吃一口胖1公斤!這8種食物擁有驚人熱量,你一定要避開 | 油脂營養成分查詢網
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2018年9月29日—特搜8種破天荒高熱量食物。(影/翻攝自Unsplash).編輯/Ann.天氣越來越熱,很多人都想趁著夏天好好減肥,但是光靠運動還不夠,飲食習慣更是控制 ...
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▲ 特搜8種破天荒高熱量食物。(影/翻攝自Unsplash)
編輯/Ann
天氣越來越熱,很多人都想趁著夏天好好減肥,但是光靠運動還不夠,飲食習慣更是控制體重的一大關鍵!想要成功瘦身,那麼以下8種食物你千萬要忌口,否則很可能讓你的減肥計畫通通泡湯,吃一口胖1公斤!
1. 烤香腸
烤香腸是許多人喜愛的國民小吃,每當看見一根根鮮嫩多汁又香氣逼人的烤香腸,總讓人難以拒絕想要馬上購買,可是一根香腸的熱量卻高達240大卡,相當於半頓正餐的熱量,更不用說是經過炭烤調味的烤香腸,吃一根就足以讓你花費慢跑60分鐘的代價來消除油脂。
▲ 一根香腸熱量高達240大卡,需靠慢跑60分鐘才能成功消耗熱量。(圖/翻攝自免費圖庫Unsplash)
2.爆米花
看電影,沒有配上爆米花怎麼行!走進電影院前,總是遠遠的就能聞到爆米花甜滋滋的味道,但是每100公克的爆米花,卻含有650大卡,相當於吃下25顆奶球的熱量,高鹽、高糖又高脂肪,想要減肥的你,絕對要克制!
▲ 爆米花高鹽、高糖且脂肪,想減肥千萬別碰。(圖/翻攝自免費圖庫Unsplash)
3. 啤酒
炎熱的夏季,常常讓人熱到沒胃口,只想來一杯冰涼的啤酒消暑解熱,但是酒精卻是高熱量的飲品,一般市面上販售的350ml的罐裝啤酒就等於一碗白飯的熱量,且若是空腹喝酒,更會增加肥胖的可能,因為將讓身體更容易吸收酒精的熱量,想減肥又喜愛喝酒的人,還是適量為妙。
▲ 天氣熱來一杯啤酒清涼消暑,但一瓶350ml的啤酒熱量卻等同一碗白飯。(圖/翻攝自免費圖庫Unsplash)
4. 起酥類食品
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