雞油 | 油脂營養成分查詢網
營養學家指出,由於人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞油中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發幾率,如果老年人、女性每天都吃雞油,那麼勢必會有 ...
鎖定[1] 雞油指的是雞腹內的脂肪,特別柔軟細嫩,因此其油脂很容易溶出,雞油的傳統煉製方法主要有三種。雞油雖然鮮美但幾乎沒有營養。雞油的營養物質[2]大部分為蛋白質和脂肪,吃多了會導致身體肥胖。雞油中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素[3]、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,長期食用易導致身體亞健康[4]。 中文名 雞油 主要原料 雞 姜 主要食用功效 治療禿髮 適宜人羣 一般人 雞油雞油定義第一種,是先把雞脂放入開水鍋中飛水,以除去部分水分及異味,然後淨鍋上火炙鍋,下入雞脂、姜塊和葱節,用小火煉製,待煉出雞油後,去渣即成。用這種方法煉製時,須注意火候,如果温度過高,雞油便會變得灰暗而渾濁,色呈紅褐,鮮味大減。
為了減少這些缺陷,於是有不少廚師便對第一種雞油煉製方法做了一些改進―――把氽水後的雞脂放入鍋中,摻適量清水並放入葱節、姜塊一同煉製。待煉至油出且水分稍幹後,濾渣即成。這是第二種方法。這種方法煉出的雞油色淺,類似色拉油,烹製燴菜[5]效果較好,不過缺點是香味不足。第三種方法是,把雞脂飛水後放碗內,加姜塊密封后,上籠蒸化,取出稍晾,撇取上面的油脂即成,以這種方法蒸煉出來的雞油,水分含量重,鮮味較濃,但略帶異味。過去,不少老師傅用這種方法制取雞油。
粵菜[6]中雞油的煉製方法與前面的三種均有差別,因為它加入了大量色拉油和呈香配料同鍋煉製。這種方法的最大特點是:香味足,無一般雞油的油膩味,無論是用於高檔鮑翅菜、普通羹湯、燴菜的打明油[7](或稱包尾油[8]),還是用作清炒、鮮熘的底油,以及清蒸、白灼[9]類菜式的淋熱油,效果都很好。 雞油雞...雞油與豬油相比誰的膽固醇高 | 油脂營養成分查詢網
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