Omega | 油脂營養成分查詢網
![Omega](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年2月23日—Omega-3是一種不飽和脂肪酸,在魚類、貝類、藻類中含量豐富,常溫下為液體狀態,我們的身體在不同階段需補充適量Omega-3來維持最佳健康機能,支持抗 ...
![Omega](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
Omega-3是一種不飽和脂肪酸,在魚類、貝類、藻類中含量豐富,常溫下為液體狀態。我們的身體在各個不同年齡階段,都需要補充適量Omega-3來維持最佳健康機能,Omega-3支持抗發炎、免疫、心臟、大腦、神經發育、產前、產婦的補給,若您目前符合上述的情形,建議最好的方式是尋求專業藥師的建議來開始補充。
Omega-3、6、9有什麼差別? Omega依據特性,可以分為3、6、9三種類型,到底我們該補充的是哪一種呢?其實補充保健食品也需要對症下藥!先檢視您想要改善的健康問題以及日常飲食攝取的狀況,就可以得到答案。3、6、9三種都是不飽和脂肪酸,其中Omega-3、6身體無法自行合成,需從飲食攝取,Omega-9則能靠身體合成,是對健康有益的營養,以下我們將分別說明。 Omega-3Omega-3含有的脂肪酸當中,包含EPA用來幫助循環順暢、DHA可以讓大腦迴路清晰,主要的來源為深海魚類,而ALA則是以植物為主要來源,轉換率較低。
Omega-6與Omega-3的區別在於它們儲存的位置不同。Omega-6常出現在植物油中,包括玉米、大豆和葵花籽油,主要對心臟健康有益處,攝取的比例建議Omega-3 :Omega-6為1:1。
Omega-9是唯一能透過身體自行合成的Omega,能同時提升好的膽固醇並降低壞的膽固醇,適量攝取可減少心血管疾病風險。
Omega-3 功效有哪些? Omega-3不飽和脂肪酸是人體大腦以及視網膜的關鍵成分,包含EPA、DHA、ALA等重要原料,無論在大腦認還是視...Omega | 油脂營養成分查詢網
魚油好處多多!護心顧腦抗發炎多種功效 | 油脂營養成分查詢網
Omega | 油脂營養成分查詢網
Omega | 油脂營養成分查詢網
魚油這樣才吃對!吃魚油Omega | 油脂營養成分查詢網
Omega3好處多,食物排行榜、抗發炎5大功效一次看 | 油脂營養成分查詢網
魚油推薦品牌看這邊! 飽含豐富omega | 油脂營養成分查詢網
魚油的28種功效及副作用(12點使用禁忌請留意) | 油脂營養成分查詢網
吃魚油好處與功效,營養師教你魚油一天吃幾顆、什麼時間吃最好 | 油脂營養成分查詢網
魚油唔係人人啱?食Omega | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油(多種維生素強化)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油脂肪酸P總量含量多少?
調合花生油俗稱:,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理調合花生油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸豬油色胺酸(Trp)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油苯丙胺酸(Phe)含量多少?
橄欖油俗稱:,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油飽和脂肪含量多少?
核桃油俗稱:,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理核桃油一般成分資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
橄欖油俗稱:,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveo...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油麩胺酸(Glu)含量多少?
橄欖油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油胺基酸組成資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油鈣含量多少?
橄欖油俗稱:,鈣有多少呢?本篇為大家整理橄欖油礦物質資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil內容物描述:混...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油油酸(18:1)含量多少?
葵花籽油俗稱:,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunf...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
芥花油脂肪酸P總量含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理芥花油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合植物油辛酸(8:0)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油...