想吃炸物代表缺水、電解質不平衡!從嘴饞想吃的食物了解身體 ... | 油脂營養成分查詢網
![想吃炸物代表缺水、電解質不平衡!從嘴饞想吃的食物了解身體 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年2月24日—喝水常被大腦混淆.樓中亮指出,有一特殊狀況是,有時大腦會將口渴和肌肉的訊號混淆,其實是想喝水 ...
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吃東西是人的本能,但突然特別想吃某一類食物,可能代表身體正在發訊息給你。中醫師樓中亮指出,嘴饞與人體的大腦神經有關,嘴饞可能是因為身體缺少某些營養素而發出的警訊,而想吃的食物不同,也代表著缺乏不同的養分,唯一例外的是口渴。
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5類食物對應的健康訊息台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書中指出,嘴饞不一定就是肚子餓。像有些人剛剛吃飽就要吃點心或零嘴,可能只是飯後吃甜點的習慣。
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但有研究指出,嘴饞與大腦神經有關。身體缺少的營養素藉由大腦傳達求救訊息給接受食物的受器-嘴巴,渴望我們能夠補充身體不足的部分。以下是5類想吃的食物對應身體想傳遞的健康訊息:
甜食:能量不足
如果特別想吃甜食,代表身體的能量不足,每天維持新陳代謝或是工作都會消耗一定的能量,消耗能量太多身體太累就有可能特別想吃甜食。建議可以吃三明治搭配茶葉或水果、蔬菜沙拉,血糖才不會忽高忽低。
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肉類:胺基酸或鐵質不足 ...
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