狂吃營養品,維生素D恐超標中毒!其實「這4種人」才要補充 | 油脂營養成分查詢網
![狂吃營養品,維生素D恐超標中毒!其實「這4種人」才要補充](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年7月19日—維生素D可幫助鈣磷平衡、有助神經肌肉生長,不過余朱青表示,亞州人缺D的機會很小,除非長期臥床、都曬不到太陽才可能缺乏,會出現容易疲倦、代謝緩慢、 ...
![狂吃營養品,維生素D恐超標中毒!其實「這4種人」才要補充](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
疫情期間很多人會補充維生素D或各種營養品提升自己的免疫力,不過吃過量小心中毒危機!國外一名男子每天吃20種營養品,由於裡頭都含有維生素D,累積濃度是建議劑量的375倍,男子因此中毒、急性腎損傷;營養師提醒,亞州人因日曬相對充足,較少缺乏維生素D,只有肥胖、老年人、素食、很少曬太陽者才需要額外補充。
看更多:補充維生素D防新冠,該如何攝取?國健署點名「這族群」大缺維生素D[1]
廣告之後還有更多精彩內容
廣告之後還有更多精彩內容
吃太多補品反而維生素D中毒英國《每日郵報》報導,一名中年男子在服用omega-3、維生素B2、B9、C、K2以及礦物質、益生菌等20種營養品1個月後,開始感到噁心、反覆嘔吐、口渴等,送醫發現體內維生素D濃度,比正常值高7倍,也出現急性腎損傷。進一步調查他所吃的營養品更發現,維生素D總量高達15萬國際單位,是上限劑量的375倍。
男子因此住院8天,醫師還用雙膦酸鹽治療,降低血液中過多的鈣含量;出院2個月後,他的鈣水平雖然恢復正常,但維生素D仍然異常高,只能慢慢代謝。醫師也解釋,維生素D中毒會造成血液中的鈣累積,稱為「高鈣血症」,導致噁心和嘔吐、虛弱、頻尿等,甚至會產生骨頭痛和腎臟問題。
維生素D每天只需400國際單位即可
營養師余朱青表示,維生素A、D、E都屬於脂溶性,無法隨尿液排出體外,因為要透過肝臟代謝,若長時間攝取過量,身體代謝不了就會產生毒性,可能因血鈣不平衡影響心臟,若受損程度太嚴重,將無法恢復。國健署建議的攝取...
8成國人嚴重缺乏的維生素D有哪些功效?怎麼吃避免過量中毒 ... | 油脂營養成分查詢網
他狂吞維他命D一個月後爆9症狀!維生素D中毒恐腎衰竭 | 油脂營養成分查詢網
他狂吞維他命D,一個月後引爆9大症狀!專家:維生素D中毒 ... | 油脂營養成分查詢網
狂吃營養品,維生素D恐超標中毒!其實「這4種人」才要補充 | 油脂營養成分查詢網
維他命D多吃會中毒?醫師闢謠 | 油脂營養成分查詢網
維生素D中毒 | 油脂營養成分查詢網
維生素D中毒 | 油脂營養成分查詢網
疲勞、憂鬱就吃維生素D 營養師:勿過量以免中毒 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素D3含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D3有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)維生素D總量(IU)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)維生素D資訊:樣品名稱:米油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油維生素D2含量多少?
調合花生油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素D資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素D3含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D3有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油維生素C含量多少?
花生油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素B群&C資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arach...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素D總量(IU)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)維生素K1含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)維生素K資訊:樣品名稱:米油(秈米)...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油維生素D2含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油維生素D資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素D2含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油菜籽油維生素D總量(IU)含量多少?
油菜籽油俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素D資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Ra...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
黑芝麻油維生素D總量(IU)含量多少?
黑芝麻油俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油維生素D資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱:Se...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素D2含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D2有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油白胺酸(Leu)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素D總量(ug)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)維生素D2含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)維生素D資訊:樣品名稱:米油(秈米)...