L | 油脂營養成分查詢網
![L](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年6月21日—精胺酸被推薦的實證功效、好處有哪些?·1.降低罹患心臟病及第二型糖尿病的風險·2.治療糖尿病·3.增加免疫反應·4.增加運動表現和耐力·5.促進傷口癒合.
![L](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
精胺酸也稱為L-精胺酸(L-arginine),是一種α-胺基酸,是常見的20種天然胺基酸之一。
精胺酸雖然為非必須胺基酸,人體能自行產生,但在壓力大或有疾病的時候,只靠身體合成是不夠的。人體每日精胺酸需求量為117毫克/公斤,以60公斤的體重去算,每日為7.02克,但根據研究發現,一般人飲食方式,每日僅能攝取5.4克的精胺酸,這樣精胺酸是不足每日所需求的量。因此就需要攝取富含精胺酸食物或是保健品,富含精胺酸的食物包括牛肉、鱔魚、鯰魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚等。
精胺酸是一氧化氮 (nitric oxide,NO) 的前驅物質,一氧化氮對身體有什麼好處呢?它能決定你的健康。一氧化氮可以作用於各種組織,在腦部扮演類神經傳導物質,在免疫系統也是重要的調節物。
精胺酸功效、好處有哪些? 精胺酸功效1、降低罹患心臟病及第二型糖尿病的風險
在人類中進行的對照研究發現冠心病患者的 L-精胺酸始終低於健康對照組,同樣研究還發現,第二型糖尿病患者的 L-精胺酸始終低於健康對照。該研究還發現患者的精胺酸代謝途徑受到破壞,因此,補充 L-精胺酸可使 L-精胺酸恢復正常值並增加一氧化氮的產生,減少罹患心臟病及第二型糖尿病的風險 [1]。
精胺酸功效2、治療糖尿病L-精胺酸有助於糖代謝,也被認為可以改善胰島素敏感性 [2] [3]。
💡糖尿病導致血液中葡萄糖水平升高和胰島素水平不足,在大鼠中進行的對照試驗表明,L-精胺酸導致更多的胰腺細胞形成,這有助於增加糖尿病大鼠的胰島素水平並降低血糖 [4]。
💡大鼠的對照研究發現...
「精胺酸」是什麼?健身重訓抗疲勞、增加肌肉量就靠它 | 油脂營養成分查詢網
吃精氨酸讓你更強? | 油脂營養成分查詢網
L | 油脂營養成分查詢網
精胺酸降血壓、助長高?精胺酸食物、功效一次看 | 油脂營養成分查詢網
精胺酸是什麼?營養師告訴你左旋精胺酸功效與副作用有哪些 | 油脂營養成分查詢網
L精胺酸是什麼?功效、好處?怎麼吃?2022營養師推薦的品牌 | 油脂營養成分查詢網
(超贈點3倍)大醫生技左旋精胺酸錠60顆【買3送1 | 油脂營養成分查詢網
硬挺持久『精胺酸』延長你的幸福時刻 | 油脂營養成分查詢網
精胺酸的11種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
精胺酸 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油離胺酸(Lys)含量多少?
花生油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(ar...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)離胺酸(Lys)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)色胺酸(Trp)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油精胺酸(Arg)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油胺基酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(精煉)精胺酸(Arg)含量多少?
牛油(精煉)俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理牛油(精煉)胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛油(精煉)俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油甲硫胺酸(Met)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:P...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
核桃油離胺酸(Lys)含量多少?
核桃油俗稱:,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油精胺酸(Arg)含量多少?
白芝麻油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ses...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油甲硫胺酸(Met)含量多少?
花生油俗稱:,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油異白胺酸(Ile)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理大豆油胺基酸組成資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油精胺酸(Arg)含量多少?
雞油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理雞油胺基酸組成資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油離胺酸(Lys)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
芥花油精胺酸(Arg)含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理芥花油胺基酸組成資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(秈米)脯胺酸(Pro)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
亞麻仁油精胺酸(Arg)含量多少?
亞麻仁油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理亞麻仁油胺基酸組成資訊:樣品名稱:亞麻仁油俗名:樣品英文名稱:內...