最新研究:薑黃+穀胱甘肽配方打造女性保健新高度 | 油脂營養成分查詢網
2021年4月26日—(優活健康網新聞部/綜合報導)每個生理階段對女人來說都是一個新的蛻變,從青春期、成熟期、更年期到老年期,荷爾蒙變化都細微地影響到身心狀態。
在女性平均壽命高達86.5歲的趨勢下,迎接每階段生理變化的健康狀態相當重要。(優活健康網新聞部/綜合報導)每個生理階段對女人來說都是一個新的蛻變,從青春期、成熟期、更年期到老年期,荷爾蒙變化都細微地影響到身心狀態。也因此,女性更要能充分理解健康對活力延續的重要性。
在女人的階段性養生當中,40歲是成熟期邁向更年期的分野,這段時間「抗老」是很重要的軸心。抗老指的並非抵禦外在自然老去的樣貌,而是讓生理機制維持在良好的狀態。在台灣平均壽命統計,女性高達86.5歲的趨勢下,以健康的方式迎接人生下半場是相當重要的課題。
脾胃為女性氣血活力關鍵 從中醫的角度看女性健康變化,每逢七倍數的年齡就是關鍵,在保養上都會提醒女性,順時養生非常重要。 康欣中醫診所李佳築院長特別提醒,女性的氣血、活力、肌膚狀態與脾胃息息相關,「陽明之脈營於面」,與脾胃相關的陽明脈會表現在面部,當脾胃功能不佳,氣血、精神連帶受影響,看起來也會憔悴蒼老。 李佳築中醫師也提醒營養均衡的重要性,門診上發現有些女性可能體脂高但卻貧血虛弱,不少人就是營養失衡導致。她提醒蔬果絕對必須,水果要控制量與糖分,盡量在白天活動時間吃;多吃鮮豔葉菜類,對應五行(黃、紅、綠、白、黑)顏色多樣化攝取,像是青椒、洋蔥、茄子、胡蘿蔔、黑木耳等都很好。
中醫師建議,可以透過五行顏色來挑選蔬果攝取。
面對生活繁忙壓力,現代女性容易有焦慮情況,李佳築中醫師表示,補充B群、鎂、鈣[1]等對情緒壓力調解都有幫助,至於近期躍升保健指標的薑黃[2]能促進脾胃保養作用,若體質適合也可以補充。
為何薑黃為女人之寶? 為何薑黃對女性特別重要?國外醫學網站Greenmedinfo曾發表一項研究,每日一茶匙的薑黃等於運動三次60分鐘運動。這部分除了顯示薑黃對於代謝有正面效益之外,但其實好處更不僅於此。
薑黃在全球健康領域的運用已有六千年的歷史,對女性來說更是重要。
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