麵包皮含膳食纖維、抗氧化劑? 專家:要注意高油、致癌風險 | 油脂營養成分查詢網
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2018年4月30日—...除非製作麵包額外添加果乾、麥片等富有膳食纖維或其他抗氧化功效的食材,...食品工業發展研究所產品及製程研發中心主任朱燕華也指出,若是全麥 ...
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董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,愛吃麵包皮要注意高油問題。(記者林惠琴攝)
2018/04/30 21:38〔記者林惠琴/台北報導〕國外網站「howstuffwork」引述一項美國農業食品化學期刊的研究指出,麵包皮(bread crust)含有豐富的膳食纖維、抗氧化劑,像是抗氧化劑是一般白肉麵包的8倍,多攝取麵包皮對身體有益,但國內專家認為,營養成分不太可能無中生有,且麵包皮還可能有高油、產生致癌物「丙烯醯胺」的疑慮。
董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示,以物質不滅定律來說,除非製作麵包額外添加果乾、麥片等富有膳食纖維或其他抗氧化功效的食材,且全面沉澱下去或漂浮上來集中在表皮,才可能達到類似功效,否則就單純麵包而言,不太可能無中生有,且麵包皮在烘培過程中,怕黏底往往會多刷一點油,因此反而有高油負擔,還要注意恐產生致癌物「丙烯醯胺」的風險。
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許惠玉分享,曾經有一名個案儘管已經少吃高膽固醇食物,但膽固醇仍然居高不下,原來問題出在他非常喜歡吃香酥脆的麵包皮,不吃就恢復正常了,顯然麵包皮不宜多吃。
食品工業發展研究所產品及製程研發中心主任朱燕華也指出,若是全麥麵包,或許可能因為麥麩有膳食纖維,還有一點點話可講,但若是一般麵包,內裡與外皮材料均為白麵粉,表皮頂多因為溫度高會比較黃,但不太可能營養成分就此增加,仍要釐清該研究的麵包類型,不是所有麵包都能一概而論。
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