攝護腺肥大是要吃南瓜還是南瓜籽呢? | 油脂營養成分查詢網
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2022年4月9日—南瓜子適量食用尚可,每日以20~30克為宜。不過得注意的是,南瓜子與南瓜大不同。南瓜子屬於「油脂類」,建議攝取仍需做好油脂代換 ...
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我的老爸長期因攝護腺問題而備感困擾,但一個月前我讓他開始每天吃一顆南瓜籽油以後,頻尿的現象居然快速獲得改善,因此我很願意把這樣的經驗跟大家分享,並找了一篇是正規營養師所寫的文章轉貼供大家參考....................
近來,常有男性病患在醫院門診告訴我,「聽朋友說吃南瓜對血糖很好」、「聽人說吃南瓜或南瓜子對攝護腺很好」,常抱著「藥補不如食補」的心態而特地跑去買南瓜或南瓜子來吃。的確,南瓜是個「寶」瓜,一身都是寶,但是咱們要道聽「不」塗說,來了解一下南瓜和南瓜子的區別。
南瓜
也稱為「金瓜」,屬於澱粉類食物(就是跟米飯一樣的意思)」,含有維生素A和C、β-胡蘿蔔素、膳食纖維、茄紅素、鈷、鋅等營養素。
南瓜有益於改善糖尿病血糖控制的原因如下:
(1)南瓜含有大量的膳食纖維(每100公克南瓜含有1.4公克),它會提高腸胃道中食物的黏稠度,延緩
胃的排空時間,使醣類的消化吸收減慢,進而減緩飯後血糖的升高。
(2)根據國外的研究分析,發現南瓜含有某些植物化學成分,在體外實驗中具有抑制甲型葡萄糖?酵素(α-
glucosidase)及血管張力素轉換(ACE)的功效,推測南瓜有降血糖及血壓的作用。(J Med Food 2007)
(3)且在中國北京的動物實驗發現,南瓜具有一種PBPP(protein-bound polysaccharide)的多醣體成分,可以增
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