玉米筍 助瘦身又護眼,一身都是寶! | 油脂營養成分查詢網
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玉米筍的熱量及營養成分 | 油脂營養成分查詢網
熱量(kcal). 31 · 水分(g). 91.1 · 蛋白質(g). 2.2 · 脂肪(g). 0.3 · 碳水化合物(g). 5.8 · 鈉(mg). 2 · 膳食纖維(g). 2.6 · 膽固醇(mg). 0 ... Read More
玉米傻傻分不清楚?玉米筍熱量低超營養、這2類人快避開 | 油脂營養成分查詢網
2022年4月19日 — 根據衛福部食品營養成分資料庫,每100公克的玉米筍熱量僅有31大卡,相較同質量的玉米少了3倍以上,玉米筍還富含多項營養成分,包括鉀、鐵、硒、維生素B1、 ... Read More
抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高!這2種人要少吃玉米筍 | 油脂營養成分查詢網
半杯玉米粒的熱量就有80卡,而同樣分量的玉米筍僅有25卡!身為低卡食物,玉米筍能夠讓你吃飽而不會攝取過多熱量,因此玉米筍是想要維持健康體重或減肥的人的好食物。 Read More
營養師大推「10根玉米筍瘦身法」!不用挨餓不用狂運動就能甩 ... | 油脂營養成分查詢網
2022年6月17日 — 有營養師激推「10根玉米筍瘦身法」,成功讓肥胖病患3個月內甩掉7公斤肥肉, ... 公克,10根玉米筍的營養素約為糖質3.6克、膳食纖維3.6公克,熱量才31 ... Read More
食材小知識 | 油脂營養成分查詢網
根據衛福部食藥署的食品營養成分資料庫,每100g的玉米筍含有222mg的鉀、1.3mg的 ... 俗稱玉米小時候的玉米筍,不但營養豐富,適合全家大小一起食用,熱量又低,每100 ... Read More
減肥挨餓好痛苦? 營養師認證「4樣愈吃愈瘦食材」:玉米筍 | 油脂營養成分查詢網
2022年4月4日 — 芹菜也是熱量低高纖且也可幫助消水腫的食物。「黑木耳也是好處多多,100g熱量38kcal,膳食纖維高達7.4g,所含的水溶性纖維質可增加飽足感, ... Read More
100g熱量表--蔬菜類 | 油脂營養成分查詢網
2022年6月15日 — 蔬菜類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) ... 100g熱量表--蔬菜類 ... 玉米筍罐頭, 26, 94, 1.3, 1.7, 2.1, 1.9, -, 437. Read More
蔬果鮮作 | 油脂營養成分查詢網
玉米筍查了營養書、玉米筍的熱量與營養價值,它竟然是一種超級營養的蔬菜, ... 據營養學家分析,每100g玉米筍可提供成年人每天營養所需的13%的鋅、14%的維生素B6、10% ... Read More
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