胃痛別急著吃藥!圖表8大常見胃痛症狀,「禁食 | 油脂營養成分查詢網
![胃痛別急著吃藥!圖表8大常見胃痛症狀,「禁食](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年1月20日—在日常飲食上,可以適量攝取,幫助消化的食物,例如:優酪乳、蘋果、山楂、奇異果、香蕉、糙米…等。規律的有氧運動,可以刺激腸道肌肉收縮,例如:快走、 ...
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吃完東西上腹部不舒服、疼痛、一直打嗝…等症狀,雖然不是甚麼嚴重疾病,但還是會讓人不舒服也影響生活。造成的原因有很多種,大致可以分為四大類:
生活習慣不好–抽菸、熬夜、吃完飯就躺下...等。 情緒不佳引起–心理絕對會影響生理,時常處於焦慮、精神緊繃、愛生氣的狀態,可是會讓你的胃不舒服喔! 飲食習慣不好–愛吃甜食、飲料、發酵麵粉類食品,都容易造成胃酸過多,尤其空腹吃大量精緻澱粉更明顯。 幽門螺旋桿菌感染–此菌有可能引起腸胃炎或是胃癌,但先別害怕急著去篩檢,除非有感覺胃不舒服症狀,不然不鼓勵一定要做篩檢。
【緩解方式】 在日常飲食上,可以適量攝取,幫助消化的食物,例如:優酪乳、蘋果、山楂、奇異果、香蕉、糙米…等。 規律的有氧運動,可以刺激腸道肌肉收縮,例如:快走、騎腳踏車、游泳、慢跑…等。
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