問題最近在算維持身材每天要吃的營養素比例 | 油脂營養成分查詢網
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2022年8月12日—體重66.5Kg,體脂20%,TDEE我抓2350,蛋白質146g,脂肪58g,碳水300g,請問平常大家在說的碳水抓300g,應該不是指白飯吃300g對吧,因為每100g的 ...
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