乳糖不耐症 | 油脂營養成分查詢網
![乳糖不耐症](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年5月10日—由於此前一直沒有攝取奶製品的習慣,大部分人的腸道未能有效吸收乳糖,導致腹痛、腹瀉等症狀。一般而言,牛奶進入小腸後,會由乳糖酶負責分解並吸收乳糖, ...
![乳糖不耐症](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛奶含豐富的鈣質、維他命和蛋白質等有益身體的營養,在市面上亦是非常普遍的飲品。然而,有乳糖不耐症的人飲用牛奶後會出現腹瀉或胃脹氣等不適,逼於無奈轉飲其他植物奶。節目《主治医が見つかる診療所》為了這些想飲牛奶卻飲不得的人,請來專家分享克服乳糖不耐症的方法,讓大家飲用牛奶過後都不會肚子痛。
在節目中,腸胃科專家工藤醫師解釋,酪農業發展較遲的地方,居住在當地的人民大多都有乳糖不耐症。以日本為例,在江戶時代之前根本沒有酪農文化,直至明治時代才開始於民間普及。根據農林水產省的調查結果顯示,日本有7至8成人均有乳糖不耐症。目前全球有7成人口患有乳糖不耐症,其中主要是亞洲人。
由於此前一直沒有攝取奶製品的習慣,大部分亞洲人的腸道未能有效吸收乳糖,導致腹痛、腹瀉等症狀。(VCG)由於此前一直沒有攝取奶製品的習慣,大部分人的腸道未能有效吸收乳糖,導致腹痛、腹瀉等症狀。一般而言,牛奶進入小腸後,會由乳糖酶負責分解並吸收乳糖,但有乳糖不耐症的人因為乳糖酶數量不足,分解工作未能於小腸完成就把乳糖運送到大腸。由大腸的腸內細菌分解乳糖就會產生大量氣體,造成胃脹氣等不適。
▼牛奶優勝之處(按圖看更多👇👇👇)相關文章:奶營養|牛奶豆奶杏仁奶6功效比併!豆奶3勝防斑去皺防感冒點飲好[1]
乳糖不耐症檢測以下將會例出6項徵狀,即使你只中1項,都足以代表你有可能是乳糖不耐症患者。
在飲用牛奶後20分鐘至2小時之內,你:
1. 肚子發出咕嚕咕嚕的聲音 2. 肚痛 3. 出現作嘔或反胃等不適 4. 腹脹 5. 放屁比平時多 6. 腹瀉
可是,專家指出,因為...
什麼是乳糖不耐症? | 油脂營養成分查詢網
喝牛奶會脹氣、肚子痛...其實不一定是「乳糖不耐症」!營養師揭 | 油脂營養成分查詢網
消除脹氣有撇步 | 油脂營養成分查詢網
乳糖不耐症不能喝牛奶?原因、症狀、診斷、治療一次看懂 | 油脂營養成分查詢網
乳糖不耐症 | 油脂營養成分查詢網
克服乳糖不耐症的3個建議 | 油脂營養成分查詢網
乳糖不耐症怎麼喝牛奶?3大原因 | 油脂營養成分查詢網
【乳糖不耐症的3大症狀】3分鐘看懂改善方法 | 油脂營養成分查詢網
常常消化不良、容易脹氣嗎?戒掉牛奶、甜食8種飲食! | 油脂營養成分查詢網
衛生福利部【台灣e院】 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油十七酸(17:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,十七酸(17:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)錳含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),錳有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)礦物質資訊:樣品名稱:奶油(液...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油P/M/S含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸紅花籽油維生素K1含量多少?
高油酸紅花籽油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理高油酸紅花籽油維生素K資訊:樣品名稱:高油酸紅花籽油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油月桂酸(12:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油十五酸(15:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,十五酸(15:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油硬脂酸(18:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油十九酸(19:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,十九酸(19:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)鈉含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),鈉有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)礦物質資訊:樣品名稱:奶油(液...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油脂肪酸M總量含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油脂肪酸P總量含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油乳糖含量多少?
豬油俗稱:,乳糖有多少呢?本篇為大家整理豬油糖質分析資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:混合均勻...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油癸酸(10:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油俗...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中脂人造奶油鱈烯酸(20:1)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油乳糖含量多少?
南瓜籽油俗稱:,乳糖有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedo...