認識人體脂肪F4 | 油脂營養成分查詢網
2013年5月20日—活力能源補給兵-游離脂肪酸.「游離脂肪酸」就是由「三酸甘油脂」分解而來,是人體熱量的重要來源。當我們在活動時,身體首先會先消耗肝醣;當肝醣 ...
說到「脂肪」,你會想到什麼呢?很多人對脂肪的刻板印象就是「發胖元凶」和「慢性疾病」,覺得脂肪越少就越好。
事實上,脂肪過多不行、卻也不能過少喔,一起來簡單認識體內主要的四種脂質吧!
保暖緩衝看守兵 - 三酸甘油脂
所謂的「三酸甘油脂」就是3個「脂肪酸」分子和1個「甘油」分子,也被稱作「中性脂肪」,多數脂肪都是以這樣的型態存在。
如果把體內的組織和器官,想像成一座座小城堡,那麼三酸甘油脂就是站在城牆外圍的看守兵,拿著火把讓城堡維持一定的溫度,並在城堡受到撞擊時提供緩衝。
不過,如果三酸甘油脂累積過多,就會對身體造成負擔,皮下脂肪過多會造成肥胖;堆在血管壁上,動脈可能會硬化;若在心臟附近,則會造成心室肥大。
活力能源補給兵 - 游離脂肪酸
「游離脂肪酸」就是由「三酸甘油脂」分解而來,是人體熱量的重要來源。
當我們在活動時,身體首先會先消耗肝醣;當肝醣耗盡時,「游離脂肪酸」就補給兵一樣,可以為身體提供能源、補充能量。
還記得我們曾經提過,以「消脂」為目的的運動,時間長度比運動強度更重要嗎?原因就在這裡,因為長時間的活動需要消耗游離脂肪酸。
...
坐著踏600步,不讓代謝症候群釀成阿茲海默症! | 油脂營養成分查詢網
游離脂肪酸高怎麼辦?請做好這5條! | 油脂營養成分查詢網
游离脂肪酸偏高是由什么引起的?如何降低? | 油脂營養成分查詢網
游离脂肪酸偏高是什么意思 | 油脂營養成分查詢網
就是它「游離脂肪」讓你胖!慢性發炎甚至癌上身健康2.0 | 油脂營養成分查詢網
高血脂不慌張,吃它就對了! | 油脂營養成分查詢網
你好,游离脂肪酸偏高一些;要治疗吗? | 油脂營養成分查詢網
營養師專欄 | 油脂營養成分查詢網
認識人體脂肪F4 | 油脂營養成分查詢網
調合植物油其他脂肪酸含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜油...
大豆油(多種維生素強化)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)脂肪酸組成資訊:樣...
調合植物油脂肪酸S總量含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
調合植物油花生油酸(20:4)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬...
調合植物油脂肪酸P總量含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
中鏈脂肪酸油次亞麻油酸(18:3)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:...
調合植物油脂肪酸M總量含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
中脂人造奶油硬脂酸(18:0)含量多少?
中脂人造奶油俗稱:植物性奶油,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理中脂人造奶油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中脂人造奶油...
葵花籽油(多種維生素強化)硬脂酸(18:0)含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)脂肪酸組成資訊:樣品名稱...
奶油(液態)棕櫚酸(16:0)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)脂肪酸組成資訊:樣品...
調合植物油亞麻油酸(18:2)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬...
調合植物油廿四酸(24:0)含量多少?
調合植物油俗稱:蔬菜油,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理調合植物油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:調合植物油俗名:蔬菜...
中鏈脂肪酸油油酸(18:1)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品英...
紅花籽油芥子酸(22:1)含量多少?
紅花籽油俗稱:,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱:Sa...
玉米油芥子酸(22:1)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理玉米油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米...