南瓜子功效多多,但不注意這3個禁忌,吃了容易出大事 | 油脂營養成分查詢網
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1、南瓜子含有豐富的脂肪,吃多了南瓜子會導致人發胖。而且南瓜子是翻炒性食物,所以它也很容易上火,很容易出現長痘痘,嘴巴起泡等現象。
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南瓜子功效多多,但不注意這3個禁忌,吃了容易出大事
過年的時候,家家戶戶少不了的碎嘴兒,要數瓜子和花生了,但是每個人都知道瓜子和花生吃多了之後很容易上火。因此要數瓜子之中營養價值最高的就是南瓜子了,但實際上任何東西都是兩面性的,南瓜子雖然有很好的功效,但是也有一些禁忌是不能觸碰的。
那麼南瓜子有哪些功效?
這裡所說的南瓜子的功效,一般來說是煮熟之後的南瓜子,因為南瓜子煮熟之後就已經把南瓜子上的細菌給高溫消毒了。
1、保護前列腺。南瓜子裡面含有大量的對人體有益的物質,比如鋅對男性前列腺而言非常重要的,研究發現表明,男性患上前列腺疾病,正是因為體內缺少了鋅物質。所以說多吃南瓜子可以有效避免或者治療前列腺。
2、排出結石。南瓜子含有大量的磷質,這種磷質的作用非常大,適合的磷質可以使人體腸道的礦物質隨著尿液排出,也就是說,少量的結石可以通過人體自動排出,不需要經過手術。
3、降血壓。南瓜子中含有豐富的泛酸,這種泛酸對心腦血管疾病、高血壓患者,都有很好的治療作用,可以幫助人體降壓。
4、提高免疫力。南瓜子還含有豐富的維生素,有維生素B、維生素E等,這些物質可以提高人體的記憶力、增強體質、精氣神集中,在一定程度上可以防預防成人疾病。
食用南瓜子有什麼禁忌?
1、南瓜子含有豐富的脂肪,吃多了南瓜子會導致人發胖。而且南瓜子是翻炒性食物,所以它也很容易上火,很容易出現長痘痘,嘴巴起泡等現象。
2、前面就有提到說,所有南瓜子的功效都是基於南瓜子炒熟之後,換句話說,就是南瓜子生吃並沒有什麼好的功效。尤其是腐爛、有黴味的瓜子不能夠說用炒出來的香味掩蓋,那是完全沒有食用的可能性的。
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