老是瘦不下來?3張表格告訴你:想要減肥,原來要吃這些食物! | 油脂營養成分查詢網
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2019年12月3日—例如:含豐富膳食纖維的糙米,有助減緩澱粉的分解和吸收,其升糖指數就比白米低了許多。因此,在米飯的選擇上,建議以糙米替代白米。2.減少或避免選擇加工 ...
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