维生素K2的功效有哪些?富含维生素K2的食物列表 | 油脂營養成分查詢網
![维生素K2的功效有哪些?富含维生素K2的食物列表](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
富含维生素K2的食物有哪些?;鸭胸肉.Duckbreast,5.5;牛肾.Beefkidneys,5.7;鸡肝.Chickenliver,13;奶酪.Jarlsbergcheese,80.
![维生素K2的功效有哪些?富含维生素K2的食物列表](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
维生素K2是K族维生素的一种,与维生素B[1]、维生素C、维生素A及维生素D[2]相比,人们对他们的了解不多。随着医学研究的不断深入,研究人员发现维生素K2对人体有许多益处,比如,维生素K2对心脏、骨骼和牙齿等都有益,同时也可以缓解一些疾病,如糖尿病、类风湿性关节炎甚至癌症等。
所以,医生开始会建议特定人群补充维生素K2、来增强体质。维生素K2无法由身体合成,需要通过食物来获取。那么维生素K2到底是什么?对人体有哪些具体益处?如何获得?该补充多少呢?
阅读完本文,您将了解:
维生素K2是什么? 维生素K2与维生素K1有啥区别? 维生素K2作用有哪些? 身体对维生素K2的需求量是多少? 缺维生素K2症状有哪些? 富含维生素K2的食物有哪些? 维生素K2补充剂推荐 维生素K2补充剂可以每天使用吗? 维生素K2补充剂的补充剂量应该是多少? 维生素K2补充剂什么时候服用? 维生素K2的副作用有哪些?更多营养健康攻略:
维生素 K2是什么?维生素 K2,英文是 Vitamin K2,是K族维生素的成员之一。K族维生素是一种脂溶性维生素,在1929年被首次发现并发表在一份德国的科学杂质上,被称为“Koagulationsvitamin”,是血液凝固系统运作的必要营养素,之后被定名为“维生素K1”。
在20世纪初,牙医 Dr. Weston Price 周游世界,尝试研究者不同人群的饮食与疾病之间的关系,他发现,有一种营养素与人们的牙齿健康有很大关联,同时,这...
維生素K降低中風率、預防骨質疏鬆該從哪裡補充? | 油脂營養成分查詢網
維生素K2是什麼?5分鐘了解功效、食物排行與副作用 | 油脂營養成分查詢網
20種富含維生素K的食物 | 油脂營養成分查詢網
維他命K2是什麽?一分鐘搞懂維生素K食物及功效懶人包 | 油脂營養成分查詢網
哪些食物含維生素K 有助於對抗COVID | 油脂營養成分查詢網
保骨不能光補鈣!還要多吃這類食物,同時可降63%罹癌率 | 油脂營養成分查詢網
维生素K2的功效有哪些?富含维生素K2的食物列表 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素K2(MK-4)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素K資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油精胺酸(Arg)含量多少?
烤酥油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油酥胺酸(Thr)含量多少?
烤酥油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油異白胺酸(Ile)含量多少?
烤酥油俗稱:,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shorten...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油維生素K2(MK-7)含量多少?
葵花籽油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素K資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sun...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
白芝麻油維生素K2(MK-7)含量多少?
白芝麻油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油維生素K資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱:Ses...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油纈胺酸(Val)含量多少?
烤酥油俗稱:,纈胺酸(Val)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素K2(MK-4)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素K資訊...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素K2(MK-7)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素K資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
橄欖油維生素K2(MK-7)含量多少?
橄欖油俗稱:,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理橄欖油維生素K資訊:樣品名稱:橄欖油俗名:樣品英文名稱:Oliveoil...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
米油(粳米)維生素K1含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)維生素K資訊:樣品名稱:米油(粳米)...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油維生素K2(MK-4)含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素K資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油維生素K2(MK-4)含量多少?
葵花籽油俗稱:,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油維生素K資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sun...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油維生素K1含量多少?
雞油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素K資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油脯胺酸(Pro)含量多少?
烤酥油俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油胺基酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortenin...