南瓜小百科!食用南瓜的好處及禁忌 | 油脂營養成分查詢網
![南瓜小百科!食用南瓜的好處及禁忌](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
![南瓜小百科!食用南瓜的好處及禁忌](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
踏入秋天,南瓜成為了小編最喜歡的食物。它不但味道香甜,營養豐富,還對我們的終身事——減肥又很大幫助!可是,對健康這麼好的食物到底應該怎麼吃才對呢?現在就等小編逐一告訴你吧!
南瓜又名金瓜,主要在7月至12月盛產。根據研究,南瓜內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,起到解毒作用。而且,果膠還可以保護胃腸道黏膜,使其免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適合胃病患者食用。此外,南瓜更能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。再者,它所含的鈷能活躍人體的新陳代謝,促進造血功能,可防治糖尿病、降低血糖。
然而,再健康的食材也不應長期大量食用。因為南瓜是溫性食物,如果同時沒有攝取適量的寒性食物,可能會使人出現上火等不適症狀。而且南瓜會令身體產生濕氣,過量攝取容易誘發各種疾病。
並且,由於南瓜富有β-胡蘿蔔素,吃太多可能會有皮膚染黃現象,雖然停止食用便能回復,但有腳氣、黃疸的人都不適合多吃南瓜。
最後,在享受南瓜的美味和營養價值的同時,我們亦需注意它的食用禁忌,避免得不償失。
1. 胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少食
2. 患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者則不宜食用
3. 不宜與富含維生素C的水果、蔬菜同食
4. 不宜與鹿肉同食
5. 不宜與海產品同食
南瓜小百科!食用南瓜的好處及禁忌 | 油脂營養成分查詢網
秋天吃南瓜防病又養生但別和這6種食物一起食用 | 油脂營養成分查詢網
【食物解禁—南瓜】與菠菜同吃影響吸收?營養師拆解13個南瓜 ... | 油脂營養成分查詢網
南瓜不能和什么一起吃吃南瓜的禁忌 | 油脂營養成分查詢網
吃南瓜竟有8大禁忌,你吃對了沒? | 油脂營養成分查詢網
恐怖!南瓜千萬不能和它一起吃 | 油脂營養成分查詢網
南瓜千萬不能和它搭配著吃,一吃就中毒,會致命 | 油脂營養成分查詢網
有人說吃南瓜很好 | 油脂營養成分查詢網
吃南瓜有8大禁忌2021 | 油脂營養成分查詢網
食療禁忌:南瓜千萬不能和13種食物一起搭配吃 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油維生素D總量(ug)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油維生素D資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油麩胺酸(Glu)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油糖質總量含量多少?
南瓜籽油俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkins...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油半乳糖含量多少?
南瓜籽油俗稱:,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油糖質分析資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinsee...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油粗蛋白含量多少?
南瓜籽油俗稱:,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油一般成分資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinsee...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油花生酸(20:0)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pu...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油銅含量多少?
南瓜籽油俗稱:,銅有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油礦物質資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkinseedoil內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
南瓜籽油膳食纖維含量多少?
南瓜籽油俗稱:,膳食纖維有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油一般成分資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pumpkins...