這種咖啡喝一個月暴肥2.4公斤!營養師大推「不會胖 ... | 油脂營養成分查詢網
![這種咖啡喝一個月暴肥2.4公斤!營養師大推「不會胖 ...](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
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你都喝什麼咖啡呢?許多人每天早晨都會來杯咖啡,才有醒來的感覺;但營養師高敏敏就提醒,摩卡咖啡熱量之高,如果連喝一個月就會胖2.4公斤,而喝黑咖啡則幾乎不會胖,可見同一種食物,不同的吃法、喝法,就會有不同的結果。
看更多:日醫養生秘訣「喝咖啡」!年長者喝咖啡死亡風險低 降低乳癌、肝癌風險[1]
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5種咖啡熱量高敏敏提供5種咖啡熱量,以下為一杯大杯咖啡約500ml熱量估值:
❶摩卡咖啡
一杯605大卡,喝一個月後累積熱量18150大卡,胖2.4kg。
❷焦糖瑪奇朵
一杯361大卡,喝一個月後累積熱量10830大卡,胖1.4kg。
❸拿鐵咖啡
一杯256大卡,喝一個月後累積熱量7680大卡,胖1kg。
看更多:拿鐵先加咖啡還是加牛奶?各式咖啡飲品比例曝光[2]
❹卡布奇諾
一杯200大卡喝一個月後累積熱量6000大卡,胖0.8kg。
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