[新聞] 喝油咖啡半年甩肉7、8公斤瘦成美魔女卻 | 油脂營養成分查詢網
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作者icedog122 (冰狗)
看板FITNESS
標題[新聞] 喝油咖啡半年甩肉7、8公斤瘦成美魔女 卻
時間Sun Jan 6 15:03:35 2019
喝油咖啡半年甩肉7、8公斤瘦成美魔女 卻中風上身 https://reurl.cc/bE9WX[1] 喝油咖啡做生酮減肥半年減掉7、8公斤,50歲媽媽瘦成美魔女;60歲的先生更厲害,喝油 咖啡9個月瘦了10幾公斤。兩人都成了朋友圈的瘦身達人,到處教人如何生酮減肥,沒想 到卻雙雙中風送到醫院,還好兩位都來得及打血栓溶解劑搶救,現在都開始復健要恢復健 康。 使用大量椰子油的「防彈咖啡」在台灣超紅,不過大甲李綜合醫院營養課主任劉純君說已 經接到不少因為吃油發生血管阻塞的患者,多數患者本來都很開心瘦身有成,以為看起來 更健康又年輕,沒想到身體裡卻悄悄出現血管阻塞的變化。 她表示,生酮飲食就是攝食的油脂熱量佔總熱量的70%以上,這樣會讓人排掉很多水份, 很快讓體重下降,之後也會加速脂肪代謝,減重效果明顯,但是椰子油雖然含有不少有助 健康的中鏈脂肪酸,但是飽和脂肪的含量也很高,長時間過量食用很容易發生血管栓塞, 雖然國內醫界很多專家都一直提醒,但還是澆不熄想快速減重者的熱情,終於發生憾事。 她建議,與其吃生酮飲食這種油熱量超過70%的高油飲食,不如吞油再配合低油低熱量飲 食,體重也會降得很快又比較健康。 最近網路瘋傳藝人採用「吃油減油」的減肥法,號稱生產後吃了含有印加果油的油膠囊, 快速減重8公斤,劉純君說,這其實只是用膠囊把油包起來吞進去的做法,因為喝油其實 會讓人覺得噁心,膠囊可以把油帶到胃裡面再融解,避免喝油的噁心感,油到了胃裡面又 可以很快產生飽足感,不容易餓,可以減少食量而達到節食瘦身的效果,如果改用台灣苦 茶油替代,也可以有相同作用。 劉純君說,其實台灣的苦茶油成份跟印加果果油一樣,Omega-3的比例都超過一半以上, 是好油的種類,想減重的民眾可以自己買苦茶油,一天三次在吃飯前半小時各喝一茶匙苦 茶油,這樣就會降低食欲、增加飽足感。 但要注意其他的食物都不能加油,肉類也只選擇瘦肉,肉品一天不超過三根手指寬...[討論] 大家會生飲橄欖油嗎? | 油脂營養成分查詢網
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