最健康的零食~低溫烘焙堅果 | 油脂營養成分查詢網
![最健康的零食~低溫烘焙堅果](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2016年7月27日—將所有堅果平舖於盤上,擺上新鮮現採迷迭香。枸杞洗淨瀝乾並用紙巾吸乾水份。...烤好後立刻取出用筷子撥動電風扇吹涼。
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❤️用炒的亦可,只是溫控難穩定,因此最好烤箱可定溫烘焙。如果火侯掌控不對會使原油變質,養分損耗,也較難消化吸收,相對的會增加身體器官的負擔,所以適度的烘培是必要。
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