孩子辅食中加核桃油,它到底靠不靠谱?! | 油脂營養成分查詢網
![孩子辅食中加核桃油,它到底靠不靠谱?!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年11月18日—核桃油对宝宝的好处:能帮助宝宝脑部发育、增强记忆力、促进视网膜...就像有人天生乳糖不耐受一样,就是喝不了牛奶,所以各位粑粑、麻麻们需理智。
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核桃营养价值高大家都知道,经过物理压榨的核桃油,营养价值更高,被称为液体黄金。
核桃油对宝宝的好处:能帮助宝宝脑部发育、增强记忆力、促进视网膜发育、保护肠道、润肠通便是儿童发育时期的高级营养补充油。
为什么核桃油 VS 核桃完胜呢?
因为如果只是口服核桃的话,只能吸收核桃里25%的α-亚麻酸,而吃核桃油能吸收95%的α-亚麻酸。
那么什么是α-亚麻酸呢?
α-亚麻酸是细胞膜和生物酶构成的基础物质,α-亚麻酸在体内可转化为DHA、DPA、EPA等,对人体健康的有益成分,所以无论是小孩、成年人还是老人,多吃核桃油都是非常好的。
市面上很多有关儿童的产品如:奶酪、零食或者饮料,都打着含有“DHA”成分的标签,其实还不如在宝宝平时的饭菜中滴几滴核桃油,营养高效还没有过量的风险。
所以各位父母们擦亮眼睛,不要再多花一份冤枉钱了,平常在饭里滴上几滴核桃油就可以满足孩子的发育与健康。
PS:α-亚麻酸在小孩、大人体内转化为DHA的量都是不同的,得根据个人体质,就像有人天生乳糖不耐受一样,就是喝不了牛奶,所以各位粑粑、麻麻们需理智。
核桃油的优点:不仅能让宝宝不挑食,还能为面条、米粉调味,适口性更好,并且补充了优质的不饱和脂肪酸,兼具了营养美味与健康,是7月龄以上宝宝生长发育的好食品。
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