油脂專題報導(六):健康「油」俠單元–不飽和ω | 油脂營養成分查詢網
![油脂專題報導(六):健康「油」俠單元–不飽和ω](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
同一種植物也因品種不同而有很大的差異,經由選育品種可獲得不同油脂組成的油籽作物,甚至擁有專利;例如傳統的葵花油只含有13~40%的油酸,新品種「高油酸葵花油」的油酸 ...
![油脂專題報導(六):健康「油」俠單元–不飽和ω](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
民眾會發現傳統的油脂觀念不適用於現代產品,油脂是何方神聖,品名與實質是否吻合,要查證「指紋」,就是全套的脂肪酸譜型(fatty acid profile)才能辨識。我國在82年就有了一份知名營養學家臺大醫學院黃伯超教授調查發表的《市售部分富含脂質加工食品之各種不同飽和度脂酸含量分析》。
食用油脂種類很多,都是取自動物或植物性的原料,並且經過消化吸收之後,還可以儲存為人體脂肪。不相通的物種卻可分享油脂,因為所有的油脂都有相同的構造單元。每種油脂的脂肪酸組成並不是單一成分,而是複雜的組合,但又各有特點。同一種植物也因品種不同而有很大的差異,經由選育品種可獲得不同油脂組成的油籽作物,甚至擁有專利;例如傳統的葵花油只含有13~40%的油酸,新品種「高油酸葵花油」的油酸比例高達84%;傳統花生油含有36~67%的油酸,高油酸品種則有78~82%。因此,只看原料名稱並不準確。
脂肪酸的基本構造是碳鏈長度不等的酸類,分子的化學式可以簡單寫為CH3(CH)nCOOH,其中n是碳氫基的數目,從0開始;CH3這一端稱為甲基端,或標為ω端。最近以健康之名而十分盛行的橄欖油,所含的脂肪酸成分主要是單元不飽和的油酸(oleic acid),代表符號是C18:1 n9,表示鏈長有18個碳,具有一個雙鍵,位於甲基端第9個碳上。各種天然的動植物油脂都含有油酸,只是含量比例不同。油酸並不是必需脂肪酸,人體內可以自行合成。
橄欖油的油酸比例大約73%,但這並不是油酸量最高的油。新品種「高油酸葵花油」的油酸比例高達84%,還有高油酸的紅花籽油和芥花油,油酸比例都有70%以上,與橄欖油相差無幾。這些油酸比例 >70%的油脂,目前統稱為「ω-9油」。這類油脂經過精製提煉後,安定性很高,不容易氧化,是加工食品業理想的煎炸用油。在現有的「ω-9油」系列中,必需脂肪酸/多元不飽和脂肪酸的比例是:橄欖油11%,葵花油10%,紅花籽油13%,芥花油15~17%;含有n-3脂...
選擇符合美國FDA建議油酸含量的油,讓全家人吃得健康少負擔 | 油脂營養成分查詢網
如何挑好油?選擇符合美國FDA油酸含量標準的油才是關鍵 | 油脂營養成分查詢網
美國FDA認可!食用高油酸黃豆油具保護心血管作用 | 油脂營養成分查詢網
哪些食物富含油酸 | 油脂營養成分查詢網
【得意的一天】頂級高油酸葵花油250ml(每瓶油酸含量高達85%) | 油脂營養成分查詢網
高油酸葵花籽油與普通葵花籽油的比較研究 | 油脂營養成分查詢網
油脂專題報導(六):健康「油」俠單元–不飽和ω | 油脂營養成分查詢網
具有高營養價值含高油酸的物理冷軋花生油 | 油脂營養成分查詢網
維義頭等純油100% (高油酸葵花油) | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
芥花油酪酸(4:0)含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,酪酸(4:0)有多少呢?本篇為大家整理芥花油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽油,...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
花生油視網醇含量多少?
花生油俗稱:,視網醇有多少呢?本篇為大家整理花生油維生素A資訊:樣品名稱:花生油俗名:樣品英文名稱:Peanut(arachis)oi...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油癸酸(10:0)含量多少?
葵花籽油俗稱:,癸酸(10:0)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sunf...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油花生酸(20:0)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油β-胡蘿蔔素含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油維生素A資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:樣...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油葡萄糖含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油糖質分析資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
芥花油維生素D總量(IU)含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理芥花油維生素D資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油酥胺酸(Thr)含量多少?
葵花籽油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:葵花籽油俗名:樣品英文名稱:Sun...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油白胺酸(Leu)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油其他脂肪酸含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸棕櫚油脂肪酸M總量含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,脂肪酸M總量有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油維生素K1含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油維生素K資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油膽固醇含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,膽固醇有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油其他資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
芥花油脂肪酸P總量含量多少?
芥花油俗稱:芥花籽油,菜籽油,脂肪酸P總量有多少呢?本篇為大家整理芥花油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:芥花油俗名:芥花籽油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
高油酸葵花籽油總碳水化合物含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油一般成分資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽油俗名:...