月子愈坐愈燥熱?原來麻油料理都做錯了薑片是關鍵 | 油脂營養成分查詢網
![月子愈坐愈燥熱?原來麻油料理都做錯了薑片是關鍵](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2020年11月6日—產後14天後,可以開始吃麻油雞,因這道料理含酒,在東方食補的觀念中屬於較「燥」的食物,不宜在產後初期食用,平均在產後的第15天開始食用,直到坐月子 ...
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「坐月子」是國人傳統的習慣,中醫師謝明憲指出,產婦產後處於「血不足,氣亦虛」的狀態,大約需6到8周才能恢復到懷孕前的生理狀態,這段時期如能正確調理,抓住生產的機會調整體質,也能治療某些生產以前身體上的疾患。
產婦吃麻油雞後三小時再哺乳
台北市聯醫林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲指出,有人擔心產婦食用麻油雞等含酒料理後,乳汁中的酒精成分會影響幼兒腦部及神經的發育。但目前尚未有科學證據,所以坐月子的產婦不用過度擔心。
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另外根據研究顯示,食用麻油雞料理半小時後,母乳中的酒精濃度會達到最高峰,三小時候則退至零,所以如果對此擔心的話,建議在食用麻油雞料理三小時後再哺乳,或在進食前先將母乳擠出儲存。
謝明憲表示,西方婦女體格健壯,產後三天即可下床,但我國婦女體格較為嬌小,九月懷胎,以及生產時的用力與出血、體力耗損,如能按照正確的方法坐月子,依產後不同時期與生理狀態不同,分別在飲食及藥物進行調養,階段性補充營養與照護,就能帶來往後幾年的健康身體。
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