腸胃炎吃什麼?可以吃水果、蛋嗎?腸胃炎飲食3大重點一次看! | 油脂營養成分查詢網
![腸胃炎吃什麼?可以吃水果、蛋嗎?腸胃炎飲食3大重點一次看!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
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補充水分的重點因人而異,小孩、老人或身體虛弱者最好補充電解質,維持體液平衡,但切記應避免飲用糖分過高的運動飲料,以免加重腹瀉;一般健康成年人僅須補充水分即可;若未出現嚴重症狀,如發燒[1]、嘔吐不止或全身虛弱等,只要多休息、多喝水及控制飲食,腸胃炎多會在數天內改善。
腸胃炎飲食重點2:少量多餐當腸胃受損時,任何食物都可能引發刺激、導致腹瀉[2],因此,針對症狀嚴重的病患,部分醫師會建議暫時禁食1至2餐,避免病情加重;但若一直不進食,也會導致營養不足或身體虛弱,拖慢康復速度,建議若症狀已經緩和,最好方法是少量多餐,以減少腸胃刺激。
由於腸胃細胞受損,會導致腸道消化及吸收效率變低,少量多餐既可減輕腸道負擔,一次處理少量食物,也能讓腸道分次吸收食物的養分。
References 發燒 (helloyishi.com.tw) 腹瀉 (helloyishi.com.tw)
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