沙棘油怎麼吃?沙棘油相關疑難雜症都在這裡 | 油脂營養成分查詢網
![沙棘油怎麼吃?沙棘油相關疑難雜症都在這裡](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
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由於沙棘是天然作物,沙棘油屬於「一般天然食品」,而非藥品,因此長期服用不會造成人體負擔,建議總用量約每日6毫升(ml),人體可以正常代謝,不會造成負擔。
建議食用時間:早上起床空腹和午、晚餐前食用。
延伸閱讀→ 沙棘油直接喝?沙棘油正確食用方法大解密![1]
為什麼會建議沙棘油「空腹時」吃呢?
因為每天剛起床、什麼都還沒吃的時候,消化道才正要開始活躍、工作,這個時候服下沙棘果油能夠讓維生素A、E等油溶性營養素被快速、有效的吸收,另外,也可以增加飽足感並提高新陳代謝的功能,對於要進行飲食控制的族群更能事半功倍喔!
沙棘油可以長期吃嗎?有什麼禁忌嗎?
來自產地蒙古國供應商的證實,長期食用對於人體並不會造成負擔。沙棘油為一般天然食物而非藥品,不會有副作用,可以安心長期定期食用。
教授呂鋒洲撰寫的《沙棘消炎護肝第一名》書中也提到沙棘油長期食用實證都是安全無慮,同時我們也能從各國相關文獻也得到證實。
※建議孕婦、哺乳婦女及服用特殊藥物者,請先諮詢醫生,勿自行判斷。
延伸閱讀→ 沙棘油吃多了,皮膚會變黃嗎?[2]
如果有吃別的保健食品,可以吃沙棘油嗎?
如果有食用其他保健食品、健康食品或一般藥品,建議食用相隔約10-15分鐘。
小孩可以食用沙棘油嗎?
三歲以上皆可食用...
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