維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎? | 油脂營養成分查詢網
![維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年1月3日—根據普遍的研究發現,台灣8-9成民眾血中25(OH)D濃度低於30ng/mL,...嚴重的空氣污染(阻隔維他命D)、肥胖的人、年紀大的人(合成的能力 ...
![維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
近幾年,有關於維生素D的研究層出不窮,例如前陣子《Scientific Reports》期刊中,就有團隊在一項針對新生兒的研究中發現,體內維生素D缺乏的新生兒,成年後患有精神分裂症的風險,比正常新生兒增加了高達44%!
「維生素D就像防護罩,缺少時會影響身體的防禦能力,進而產生各種問題」,台北中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,根據台灣國民營養健康調查顯示,近七成台灣成年人缺乏維生素D,即使連日照充足的南部,維生素D濃度也未達標準,女性狀況又比男性嚴重。
維生素D為一種重要的營養素,主要的來源包含光照和食物,負責協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收,使骨骼強健、避免骨質疏鬆[1]。如果缺乏,可能會和癌症、心血管疾病、糖尿病[2]、憂鬱症和免疫疾病等息息相關。
我需要做維生素D的檢查嗎?既然維生素D缺乏的問題那麼嚴重,那麼一般人在進行健檢時,是不是需要加做維生素D的檢測呢?
綜觀目前各大醫院的健檢項目表,大約只要自費800-1000元不等,就能夠抽血檢測維生素D。不過,亞東醫院醫師家醫師劉素旬指出,目前許多維生素D相關研究都還停留在小鼠階段,除非是骨質疏鬆症的老年人,或是有慢性衰竭問題、腸道吸收不良的疾病、副甲狀腺機能亢進、懷孕和哺乳婦女等,否則一般人不用特別進行維生素D的檢查。
沒有所謂的「維生素D正常值」加州大學醫學院教授林慶順便指出,沒有人知道什麼叫「維生素D正常值」,也就是說,到底什麼是最佳維生素D濃度,還沒有達成共識,而精確的維生素D測量方法,也還在研發中。而且,目前的維生素D的測量方法,仍有很高的變異性,同一個血液樣品,某一家醫院測出「過低」,但另一家卻檢驗出「正常」。
與其做檢查,不如從生活方式讓自己更健康其實,與其做檢查,不如從日常生活中提升自己的維生素D含量。日曬便是幫助人體合成維生素D的主要方式,蛋黃、牛奶、肝臟、鮪魚、沙丁魚等食物也含有維生素D,不過現代人常使用防曬產品,食物中的維生素D含量也不高,可以額外攝取適當的保健食品。
25-OH Vitamin D; 25 | 油脂營養成分查詢網
25-OH-Vitamin D | 油脂營養成分查詢網
Vit D,25 | 油脂營養成分查詢網
Vitamin D(25-OH),Total | 油脂營養成分查詢網
大安聯合醫事檢驗所 | 油脂營養成分查詢網
維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油維生素D總量(ug)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素D資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
中鏈脂肪酸油維生素D總量(ug)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油維生素D資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(液態)維生素D總量(ug)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)維生素D資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素D總量(IU)含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素D資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shorteni...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)維生素D總量(IU)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素D資...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)維生素D總量(ug)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素D資訊:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油維生素D2含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素D資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油(多種維生素強化)維生素D總量(IU)含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
牛油(未精煉)維生素D3含量多少?
牛油(未精煉)俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理牛油(未精煉)維生素D資訊:樣品名稱:牛油(未精煉)俗名:樣品英文名...