【電鍋食譜】清蒸南瓜,15分鐘清甜上桌,不加調味料也好好吃。 | 油脂營養成分查詢網
2022年7月21日—清蒸南瓜是一道低卡、低脂的料理,不需廚藝也能輕鬆上菜。南瓜可以保護心血管、控制血糖,更可預防癌症,好處實在多多!詳細資料可參考:南瓜控 ...
清蒸南瓜是一道低卡、低脂的料理,
不需廚藝也能輕鬆上菜。
南瓜可以保護心血管、控制血糖,
更可預防癌症,
好處實在多多!
詳細資料可參考:
<清蒸南瓜>材料:2~3人份
1.南瓜半顆(去籽後,共重360g)
若懶得外出採買食材,
蝦皮上有超多選擇,
挺方便的:https://shope.ee/99lbnotbUY[1]
南瓜洗淨,
不需要去掉外皮,
直接切成塊狀,
我們家不愛吃南瓜籽,
所以把籽挖掉了,
您可根據個人喜好做處理。
電鍋外鍋倒一杯量米杯的水,
按下開關蒸煮,
如果用瓦斯爐蒸煮的話,
大約蒸個15分鐘即可。
電鍋開關跳起後,
拿一支筷子插看看南瓜,
如果能輕鬆刺透,就表示熟透囉!
不必加鹽巴也很好吃,快試試看吧!
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