琉璃苣油的5種功效與副作用(6點使用禁忌請留意) | 油脂營養成分查詢網
![琉璃苣油的5種功效與副作用(6點使用禁忌請留意)](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年9月7日—琉璃苣油(BorageOil)是萃取自紫草科琉璃苣種子的一種植物油,這種植物具有藍紫色星狀花瓣(又稱星狀花),是當地常見藥用植物,也常應用於烹飪用途 ...
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琉璃苣油由於富含次亞麻油酸(gamma-linolenic acid/GLA),在攝入人體後能轉換為抗發炎前列腺素,具有抗發炎、抗氧化效果,因此成為傳統醫學中重要的草藥之一。
在實證醫學中,使用琉璃苣油真的有功效(好處)嗎?有副作用或禁忌?詳見內文分析
琉璃苣油是什麼?
琉璃苣油(Borage Oil)是萃取自紫草科琉璃苣種子的一種植物油,這種植物主要源於地中海地區,具有藍紫色星狀花瓣(又稱星狀花),是當地常見藥用植物,也常應用於烹飪用途
保健成分中,另一種次亞麻油酸(GLA)的常見來源為月見草油(Evening primrose oil)[1],但與月見草油相比,琉璃苣油所含的天然GLA濃度較高,約20%至30%,幾乎是月見草油的2倍,因此在相同劑量下較具經濟效益
琉璃苣油被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.琉璃苣油有益濕疹(異位性皮膚炎)
異位性濕疹(Atopic eczema)或特應性皮膚炎(atopic dermatitis)是一種慢性、復發性、瘙癢性、炎症性濕疹,影響全球1%至20%的人,在成人中的患病率約為1%至3%,在兒童中患病率約為10%至20%
其發病機制尚不完全清楚,但該疾病似乎是由皮膚屏障功能缺陷、免疫失調、環境和感染因素之間複雜的相互作用造成的。患者不僅會受到社會對可見皮膚病的恥辱感影響,強烈瘙癢會導致皮膚創傷和嚴重的睡眠障礙
一則科藍文獻回顧(Cochrane Review,包含27則研究,參與者1596人)指出,相較於安慰劑,不論是使用月見草油或琉璃苣油,皆未能顯著改善異位性濕疹症狀。註1[2]
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