飲食攻略︳護眼+緩解疲勞+促進腸道蠕動! 營養師盤點吃 ... | 油脂營養成分查詢網
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2022年10月31日—她解釋,南瓜常被認為屬蔬菜類,其實南瓜是屬於澱粉類,但與一般澱粉類食材相比,南瓜的熱量相對較低。以蕃薯為例,蕃薯每100克就有144Kcal熱量,而薯 ...
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適逢萬聖節,不少家庭都會布置家居、準備南瓜燈應節。有台灣營養師指出,南瓜除了用作南瓜燈,本身也是個好吃又高營養價值的食材,故藉機為大家分享南瓜眾多營養素以及6大好處,有助緩解疲勞,有能增強免疫力。
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南瓜5大好處
台灣營養師余朱青在其Facebook專頁[1]中表示,適逢萬聖節不少市民都會準備南瓜燈應節,而近期也是南瓜的產季,南瓜營養價值高,對身體非常有益。她解釋,南瓜常被認為屬蔬菜類,其實南瓜是屬於澱粉類,但與一般澱粉類食材相比,南瓜的熱量相對較低。...
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