身體缺什麼營養?江坤俊教你看懂健檢報告 | 油脂營養成分查詢網
![身體缺什麼營養?江坤俊教你看懂健檢報告](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2019年7月24日—不只如此,根據美國加州大學研究發現,60~100歲老人中,罹患失智症者體內葉酸濃度較低;而女性缺乏葉酸,通常罹患憂鬱症的比例較高。延伸閱讀:長期貧血 ...
![身體缺什麼營養?江坤俊教你看懂健檢報告](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
你有貧血問題嗎?拿到健檢報告,一般人只看得懂紅字,其實看懂健檢報告,就能知道貧血的真正原因。基隆長庚醫院外科教授江坤俊提醒,長期貧血可能與失智症、憂鬱症都有關。
江坤俊指出,缺鐵、缺葉酸、缺維生素B12,都是可能造成貧血,在健檢報告中,若是紅血球平均體積大屬於缺葉酸跟維生素B12;紅血球平均體積小則是缺鐵性貧血。
如果是紅血球過多,可能代表有抽菸習慣、心肺功能不佳,或是患有心臟衰竭。另外,健檢報告中的紅血球體積分布寬度是指紅血球體積大小,紅血球體積分布寬度數值低則代表紅血球大小較一致。 延伸閱讀:更年期必吃!1片鮭魚=6顆蛋,補足5大營養防骨鬆、肌少、頭痛、貧血[1]
長期貧血 增失智症、憂鬱症風險
江坤俊說明,缺乏葉酸及維生素B12,與貧血有關係,而葉酸就是維生素B9。不只如此,根據美國加州大學研究發現,60~100歲老人中,罹患失智症者體內葉酸濃度較低;而女性缺乏葉酸,通常罹患憂鬱症的比例較高。 延伸閱讀:長期貧血都是缺鐵害的?當心癌症找上門![2]
營養師宋明樺建議,吃全素的人特別容易貧血,建議多吃發酵性的食物,例如:泡菜、味噌、納豆,都富含維生素B12,能夠預防貧血。
◎ 編輯/郭庚儒報導
相關文章
臉色蒼白頭暈虛弱,小心貧血也會影響血糖值[3]
飯後喝茶影響消化、...
Folate | 油脂營養成分查詢網
Folic Acid | 油脂營養成分查詢網
Folic acid; 葉酸 | 油脂營養成分查詢網
奇美醫院病理中心檢驗資訊表Folic acid 葉酸ARCHITECT Folic ... | 油脂營養成分查詢網
建議空腹抽血 | 油脂營養成分查詢網
攝取再多水溶性維他命都沒關係?葉酸過量有不利影響 | 油脂營養成分查詢網
易怒健忘又疲勞?身體缺乏葉酸會出現這6大症狀! | 油脂營養成分查詢網
極美尊爵 | 油脂營養成分查詢網
葉酸的10種功效及副作用(9點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
身體缺什麼營養?江坤俊教你看懂健檢報告 | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
雞油葉酸含量多少?
雞油俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理雞油維生素B群&C資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil內容物描述...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
豬油葉酸含量多少?
豬油俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理豬油維生素B群&C資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述:混合...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,不加鹽)葉酸含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),葉酸有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)維生素B群&C資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
奶油(固態,加鹽)葉酸含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),葉酸有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)維生素B群&C資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
玉米油葉酸含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,葉酸有多少呢?本篇為大家整理玉米油維生素B群&C資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟米油,玉米...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
葵花籽油(多種維生素強化)葉酸含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
大豆油葉酸含量多少?
大豆油俗稱:黃豆油,沙拉油,葉酸有多少呢?本篇為大家整理大豆油維生素B群&C資訊:樣品名稱:大豆油俗名:黃豆油,沙拉油樣...