營養素的定義及功用 | 油脂營養成分查詢網
![營養素的定義及功用](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
成年女性:每天的攝取量應不少於1.15毫克和不超過10.0毫克。·成年男性:每天的攝取量應不少於1.35毫克和不超過12.0毫克。
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