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一點點經驗分享我是機能性食品的研發人員工作上常會需要吃這些東西國內常用的壯陽或是提神素材,礙於食品法規限制吃來吃去就是那些國外的素材就比較 ...
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作者shooting (極地的流星雨林)
看板Mancare
標題Re: [問題] 瑪卡 螯合鋅 精胺酸
時間Thu Jun 6 14:52:11 2019
一點點經驗分享 我是機能性食品的研發人員 工作上常會需要吃這些東西 國內常用的壯陽或是提神素材,礙於食品法規限制 吃來吃去就是那些 國外的素材就比較五花八門 但是有些是歸藥品管理雖然可以透過iherb amazon之類的管道或是出國自己帶回來 既然都要吃藥了去有藥師執業的藥局買威而鋼效果會更好啦 回到主題 以機能性食品來說,先要有個概念,既然是「食品」 1. 就要有吃不死但也醫不好的心理準備,這點很重要 2. 食品的效果沒有藥品那麼快那麼好,優點是副作用少 說有效的文獻很多都要吃個30天到180天,既然要吃就要有耐心 幾種素材的部分,以我自己人體試驗的結果,以下純屬個人經驗分享 (我的年紀3X歲 再沒幾年就要40了) 1. 鋅,一天建議量15mg,我的經驗是不同來源的鋅,身體的感覺不太一樣 文獻上說:提升精液品質 葡萄糖酸鋅我自己15mg 30天,感受不大。 胺基酸螯合鋅大概要30mg 嗑1~2週,量明顯有變多 (酵母鋅的感覺差不多) 要是2、3天沒清理,清理當天後,可能要順便洗臉洗頭.......>_< 2. 精氨酸,算是壯陽素材始祖,市面常見的1天劑量大概是500mg~1500mg 文獻上說:每天3000mg~10000mg的精氨酸可以提升精力 但是我是吃了精氨酸會不舒服的體質,大概1000mg 就頭昏眼花了 實際效果,抱歉無法分享了 以上兩個其實常見的牡蠣、蚵仔之類含量很高, 如果當天有吃海鮮的話 基本上可以免吃補充品啦 3. 馬卡,這幾年當紅素材,市面上常見的建議量是1000mg左右 (請注意產品標示有沒有濃縮比,沒寫的大部分就是馬卡直接乾燥打粉 有寫濃縮比的就是有萃取過再經過濃縮,濃度會比較高,要注意) 文獻上說:有精神,提升性慾 馬卡俗稱祕魯人參,所以對我這樣體質來說的人,就跟人參一樣 吃多了會睡不著 曾經因為打樣一直失敗,一直打樣,1天之類嗑了快20克的濃縮馬卡 體感就是晚上睡不著,尻了兩次還會睡...Re | 油脂營養成分查詢網
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