揭秘441款奶粉DHA和ARA比例,哪些奶粉达到“黄金比例”? | 油脂營養成分查詢網
2021年7月30日—DHA和ARA是宝宝奶粉中“出镜率”非常高的可选择营养成分,奶粉智库统计了通过注册的441款3段奶粉发现:.也就是说,有385款3段奶粉同时添加DHA和ARA;23款只 ...
婴幼儿的脑细胞处于快速增殖期,其发育情况甚至会影响到宝宝的智力发育。而在追求宝宝大脑智力发育的路上,补充DHA一直是热门话题。但你知道DHA还有一个如影相随的好搭档“ARA”吗?补充DHA并不是越多越好,还应注意与ARA的比例是否科学!今天为大家盘点441款3段奶粉的DHA、ARA添加情况,带你了解哪些宝宝奶粉的DHA和ARA配比更合理~
DHA和ARA是宝宝奶粉中“出镜率”非常高的可选择营养成分,奶粉智库统计了通过注册的441款3段奶粉发现:
也就是说,有385款3段奶粉同时添加DHA和ARA;23款只添加DHA,未添加ARA;33款3段奶粉既未添加DHA,又未添加ARA。
385款3段奶粉 DHA和ARA比例曝光从DHA和ARA的添加情况来看,87.3%的3段奶粉同时添加DHA和ARA。它们俩为什么如此形影相随呢?其实这是因为摄取DHA、ARA 时,除了考虑绝对摄取值,还应考虑摄取的脂肪酸是否平衡。脂肪酸的不平衡不仅影响宝宝体内DHA、ARA的代谢水平,还会降低其作用效果,从而影响婴幼儿的健康。
婴幼儿配方奶粉中究竟应加入多少DHA和ARA,这个问题由于缺少衡量婴儿体内DHA和ARA状况的良好指标而未能作出定论。目前一般的建议是模拟母乳的脂肪酸组成,母乳中的ARA和DHA含量分别为(5.67±0.02)、(3.10±0.01)mg/100g。
世界卫生组织建议,根据婴幼儿的体重,DHA每天摄入量为20mg/kg,ARA每天摄入量为40mg/kg,也就是说,其比例应该在1:2左右。现国标规定1段奶粉中如果添加了DHA,则至少要添加相同量的ARA,新国标对2段奶粉也增加了同样的要求。
因此,一般建议奶粉中DHA和ARA的比例最好达到1:1以上,最高可达1:2左右。
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