顧血管?心臟名醫:4種人別吃Q10 | 油脂營養成分查詢網
Q10食用小叮嚀...15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、正服用warfarin類藥物的病患不宜食用Q10保健食品,還有些患者一感覺到心頭無力,心臟不夠力時,就服用Q10這也是要避免 ...
Q10選擇複方效果較好 如果有在服用降血脂史他汀類藥物者,其在降血脂的過程,也會降低體內輔酶Q10的自主合成,所以應該適度補充。在補充前應該先和醫師評估過自己的身體狀況與年齡問題,確定服用後不會對肝臟造成額外的負擔再使用。選擇Q10時,可以選擇複方的吸收效果會更好,若能與維生素E及檸檬油精同時搭配(如CoQ-10 ST),則更可以穩定輔酶Q10的結構,避免結晶化發生,比起單獨服用更有事半功倍的效果。
含有Q10的食物有哪些 Q10存在於動、植物界中,被認為是「非維生素營養素」,意即Q10可從食物中攝取或於人體內製造。民眾可以從以下食物中攝取到微量的Q10,一般來說,每日攝取量為30~200毫克,但如果要滿足這樣的基本量要吃完數十條魚及大量的肉,對一般人來說可能更會造成額外的負擔,此外,這些食物在經過加工或烹調後,含有的養分也會隨之流失。因此,需求量較多的民眾,還是建議選擇營養食品補充較好,而在服用前應先經由醫師或藥師評估。
1.植物類:如大豆、橄欖油、椰子油等,其他蔬菜如菠菜、花椰菜等。
2.動物類:海產食物皆富含Q10,其中以冷水魚(鯖魚、沙丁魚、鮪魚等)較為豐富,牛肉、雞肉也有。
3.堅果類:如花生、胡桃、腰果等。
Q10食用小叮嚀 15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、正服用warfarin類藥物的病患不宜食用Q10保健食品,還有些患者一感覺到心頭無力,心臟不夠力時,就服用Q10這也是要避免的,因為還要請醫師評估心臟功能,及動脈阻力及血液回流等功能後,才能確定適不適合服用,在此之前暫時不要使用。不宜食用Q10
15歲以下 懷孕或哺乳期間婦女 正服用warfarin類藥物的病患 一感覺到心臟不夠力就服用Q10的患者 本文摘自《健康「心」起點》/林謂文(心臟內科醫師)/時兆出版社看了這篇文章的人,也看了...
Q10 | 油脂營養成分查詢網
Q10是什麼?輔酶Q10功效、什麼時候吃、能預防心臟病嗎? | 油脂營養成分查詢網
輔酶Q10食物劑量表-告訴你Q10何時吃、吃多少及功效副作用 | 油脂營養成分查詢網
輔酶Q10什麼時候吃最好?營養師告訴你6大功效和適用族群 | 油脂營養成分查詢網
Q10什麼人不能吃?什麼時候吃?6大Q10功效及3大推薦品牌介紹 | 油脂營養成分查詢網
顧血管?心臟名醫:4種人別吃Q10 | 油脂營養成分查詢網
輔酶Q10對皮膚、心臟有什麼功效與作用?專家帶你弄懂Q10七 ... | 油脂營養成分查詢網
輔酶Q10是什麼?9種功效、製程、補充方式,優缺點Q10保健 ... | 油脂營養成分查詢網
Q10何時吃?一次看懂輔酵素Q10的好處及功效 | 油脂營養成分查詢網
Q10功效是什麼?營養師完整解析輔酶Q10,認識吃法 | 油脂營養成分查詢網
葡萄籽油維生素C含量多少?
葡萄籽油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油維生素B群&C資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Grapes...
葡萄籽油組胺酸(His)含量多少?
葡萄籽油俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Gra...
葡萄籽油維生素D總量(ug)含量多少?
葡萄籽油俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油維生素D資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Gr...
葡萄籽油維生素D2含量多少?
葡萄籽油俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油維生素D資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Grapeseed...
葡萄籽油維生素D3含量多少?
葡萄籽油俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油維生素D資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Grapeseed...
葡萄籽油維生素D總量(IU)含量多少?
葡萄籽油俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油維生素D資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Gr...
葡萄籽油酥胺酸(Thr)含量多少?
葡萄籽油俗稱:,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名稱:Gra...