消化不良胃脹氣怎麼辦?7 大原因與10大改善方法 | 油脂營養成分查詢網
![消化不良胃脹氣怎麼辦?7 大原因與10大改善方法](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
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現代人工作壓力大、三餐不定時,或是常常囫圇吞棗的快速吃完,是否你也常感到吃飯後覺得胃脹脹的 或 上腹部有灼熱感…等等。
但照胃鏡檢查也沒有異狀,通常也只在飯後、聚餐後最容易發生這些症狀,那可能就有消化不良的問題,今天就花 5 分鐘認識消化不良吧!
消化不良/胃脹氣的原因與症狀有哪些?消化不良/胃脹氣,是現代人很常見的一種症狀,根據國健署的統計,它更是大家到醫院看門診的第 2 大原因,僅次於感冒,盛行率近乎 25 %,等於平均每 4 個人就有 1 人有消化不良/胃脹氣的問題。
尤其在特定節日或連假期間,大家更容易因大吃大喝後而發生的更明顯,消化不良/胃脹氣的症狀因人而異,但多數人會有以下症狀:
消化不良/胃脹氣常見症狀有哪些: 很容易就覺得吃飽了 餐後常覺得胃脹氣不舒服 上腹部覺得疼痛或不適 上腹部、胸口有灼熱感 常覺得腹部有飽飽脹脹的感覺 覺得噁心、想嘔吐 覺得食慾不振 造成消化不良/胃脹氣常見 7 大原因: 不良飲食習慣 (e.g. 吃太飽、太辛辣、酗酒) 胃酸分泌過多或過少問題 工作壓力、精神壓力導致 消化道的乳動不正常 消化系統疾病問題 (e.g. 胃潰瘍、胃食道逆流) 服用藥物造成 (e.g. 阿斯匹靈、NSAIDs) 幽門螺旋桿菌感染造成補充:許多孕婦在懷孕中後期,也容易出現消化不良的症狀,主要是因為賀爾蒙改變使得消化道肌肉鬆弛,加上生長中的寶寶也會擠壓胃部空間所導致。
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