防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 油脂營養成分查詢網
不要用熱水泡:維生素C就是一個對環境敏感的孩子,太燙容易破壞其中的營養素,建議用溫水或是冷水沖泡最好。溶解後在30分鐘內喝完:發泡錠含有碳酸氫鈉、檸檬酸等成分, ...
身邊的親友最近出現了喉嚨痛、咳嗽等症狀,是感冒了嗎?很多人最怕的就是在這種特殊期間感冒了!第一是對於確診肺炎的憂慮,第二是擔心去門診或醫院就診時的高風險環境只會徒增染疫風險……。
不少民眾習慣在喉嚨癢癢或是身體不對勁覺得快感冒時,就會來一杯維生素 C 的發泡錠飲料,口感酸酸甜甜的像汽水,能代替含糖飲料補充水分,又能補充營養。雖然維生素 C 發泡錠好喝又順口,但我要特別提醒,別以為補充越多越好,長期持續服用高濃度的維生素 C,容易導致腸胃不適、結石、牙齦出血等副作用,謹記適量的原則即可。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
維生素 C 是什麼?提到養顏美容、美白聖品,大部分人腦海中第一個想到的就是維生素 C,同時它也是抗氧化營養素,會犧牲自己照亮其他人,保護細胞不會受到傷害,即使細胞受傷了,維生素 C 也會趕快過來呼呼,幫組織迅速修復。
其實不管是感冒還是染疫,對身體來說都是不同程度的發炎反應,維生素 C 雖然沒有辦法直接消滅細菌、病毒,但是可以幫助細胞修復、掃除過多的自由基和發炎物質,也可以減緩不舒服的症狀,協助破損的黏膜修復。
這樣補才有效!補充維生素 C 發泡錠 4 大原則各大藥局通路、超商等賣場皆有販售維生素 C 發泡錠,一瓶也只要幾百元,然而一旦保存或是使用方法錯誤,都有可能會讓營養素跑光光,有補等於沒補,還讓錢包縮水換不到健康。建議居家防疫或在辦公室補充維生素 C 發泡錠時一定要遵循以下幾項原則,才能讓補充效益最大化。
開封後在 1-2 個月內吃完:維生素 C 抗氧化但也最容易氧化,最簡單的方式就是購買小包裝,開封後盡快食用完畢,其餘發泡錠要確實密封防潮。 抽屜是最好的存放地點:放在陽光不會直射、陰涼通風處最好,千萬不要傻傻地在放濕度高的冰箱中。 ...因此建議還是先溶於飲水中再飲用。 | 油脂營養成分查詢網
想隨時補充維生素預防感冒,每天泡「發泡錠」當水喝可以嗎? | 油脂營養成分查詢網
發泡錠「服用禁忌」少為人知營養師:這種人絕對不宜 | 油脂營養成分查詢網
發泡錠不能用熱水泡? | 油脂營養成分查詢網
發泡錠怎麼吃才對?專業藥師揭3大注意事項,以免無效還傷身 | 油脂營養成分查詢網
發泡錠補充營養? 專家:別每天喝 TVBS新聞網 | 油脂營養成分查詢網
維他命C發泡錠怎麼有效吃?4款熱銷發泡錠比較! | 油脂營養成分查詢網
維生素C發泡錠無法治感冒!專家:含量極少 | 油脂營養成分查詢網
防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 油脂營養成分查詢網
大豆油(多種維生素強化)γ-生育酚含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:大...
油菜籽油δ-生育酚含量多少?
油菜籽油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
米油(秈米)維生素D2含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)維生素D資訊:樣品名稱:米油(秈米)...
油菜籽油維生素E總量含量多少?
油菜籽油俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapese...
調合花生油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
調合花生油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英...
人造奶油(維生素強化)γ-生育酚含量多少?
人造奶油(維生素強化)俗稱:植物性奶油,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理人造奶油(維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:人...
調合花生油δ-生育酚含量多少?
調合花生油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...
油菜籽油α-生育酚含量多少?
油菜籽油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
牛油(未精煉)維生素D3含量多少?
牛油(未精煉)俗稱:,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理牛油(未精煉)維生素D資訊:樣品名稱:牛油(未精煉)俗名:樣品英文名...
大豆油(多種維生素強化)α-生育酚含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:大...
葵花籽油(多種維生素強化)葉酸含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,葉酸有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素B群&C資訊:樣品名稱:葵花...
葵花籽油(多種維生素強化)β-生育酚含量多少?
葵花籽油(多種維生素強化)俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理葵花籽油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:葵花...
油菜籽油β-生育酚含量多少?
油菜籽油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油菜籽油維生素E資訊:樣品名稱:油菜籽油俗名:樣品英文名稱:Rapeseedo...
調合花生油維生素E總量含量多少?
調合花生油俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:...
大豆油(多種維生素強化)維生素E總量含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)維生素E資訊:樣品名稱:...