防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 油脂營養成分查詢網
![防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
不要用熱水泡:維生素C就是一個對環境敏感的孩子,太燙容易破壞其中的營養素,建議用溫水或是冷水沖泡最好。溶解後在30分鐘內喝完:發泡錠含有碳酸氫鈉、檸檬酸等成分, ...
![防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效?](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
身邊的親友最近出現了喉嚨痛、咳嗽等症狀,是感冒了嗎?很多人最怕的就是在這種特殊期間感冒了!第一是對於確診肺炎的憂慮,第二是擔心去門診或醫院就診時的高風險環境只會徒增染疫風險……。
不少民眾習慣在喉嚨癢癢或是身體不對勁覺得快感冒時,就會來一杯維生素 C 的發泡錠飲料,口感酸酸甜甜的像汽水,能代替含糖飲料補充水分,又能補充營養。雖然維生素 C 發泡錠好喝又順口,但我要特別提醒,別以為補充越多越好,長期持續服用高濃度的維生素 C,容易導致腸胃不適、結石、牙齦出血等副作用,謹記適量的原則即可。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
維生素 C 是什麼?提到養顏美容、美白聖品,大部分人腦海中第一個想到的就是維生素 C,同時它也是抗氧化營養素,會犧牲自己照亮其他人,保護細胞不會受到傷害,即使細胞受傷了,維生素 C 也會趕快過來呼呼,幫組織迅速修復。
其實不管是感冒還是染疫,對身體來說都是不同程度的發炎反應,維生素 C 雖然沒有辦法直接消滅細菌、病毒,但是可以幫助細胞修復、掃除過多的自由基和發炎物質,也可以減緩不舒服的症狀,協助破損的黏膜修復。
這樣補才有效!補充維生素 C 發泡錠 4 大原則各大藥局通路、超商等賣場皆有販售維生素 C 發泡錠,一瓶也只要幾百元,然而一旦保存或是使用方法錯誤,都有可能會讓營養素跑光光,有補等於沒補,還讓錢包縮水換不到健康。建議居家防疫或在辦公室補充維生素 C 發泡錠時一定要遵循以下幾項原則,才能讓補充效益最大化。
開封後在 1-2 個月內吃完:維生素 C 抗氧化但也最容易氧化,最簡單的方式就是購買小包裝,開封後盡快食用完畢,其餘發泡錠要確實密封防潮。 抽屜是最好的存放地點:放在陽光不會直射、陰涼通風處最好,千萬不要傻傻地在放濕度高的冰箱中。 ...吃了等於白吃? 這6類藥千萬不能用熱開水服用 | 油脂營養成分查詢網
因此建議還是先溶於飲水中再飲用。 | 油脂營養成分查詢網
溫度決定營養素!檸檬水這樣喝,維生素C最多|茶 | 油脂營養成分查詢網
熱水泡檸檬會破壞維他命C | 油脂營養成分查詢網
發泡錠可以泡熱水嗎?完整優缺點解析。 | 油脂營養成分查詢網
這6種藥不能用配熱開水服用否則療效大受影響! | 油脂營養成分查詢網
這樣沖泡維C泡騰片,喝了等於白喝! | 油脂營養成分查詢網
防疫小撇步!維他命C 發泡錠怎麼吃最有效? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油δ-生育酚含量多少?
調合花生油俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油β-生育酚含量多少?
調合花生油俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
油茶油β-生育酚含量多少?
油茶油俗稱:苦茶(籽)油,山茶油,天綠果油,大果種油茶油,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理油茶油維生素E資訊:樣品名稱:油...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
烤酥油維生素C含量多少?
烤酥油俗稱:,維生素C有多少呢?本篇為大家整理烤酥油維生素B群&C資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shortening內...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油維生素E總量含量多少?
調合花生油俗稱:,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油γ-生育酚含量多少?
調合花生油俗稱:,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
調合花生油俗稱:,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
調合花生油α-生育酚含量多少?
調合花生油俗稱:,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理調合花生油維生素E資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英文名稱:Ble...