35%女性缺維生素D,小心卵巢衰弱、骨質疏鬆!醫師建議3 ... | 油脂營養成分查詢網
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2022年4月21日—除此之外,維生素D嚴重攝取不足,重則導致嬰兒佝僂病,成人與老人易患有骨質疏鬆症、軟骨症、骨折…等,不可不慎!醫師建議:增加日曬、吃含D食物或營養品 ...
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本院及國際研究論文指出,女性若維生素D濃度較佳其囊胚數、囊胚率、懷孕率都高出5成左右;相反地,若是缺乏維生素D恐致不孕,也會造成男性的精蟲數量減少,所以李茂盛院長提醒在備孕期的人要特別補充維生素D。李俊逸執行長則建議婦女每天日曬10至15分鐘,也可多吃魚類、香菇…等食物,都是有效提高維生素D濃度的方法。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 茂盛醫院發現:35%的台灣婦女缺乏維生素D,恐致不孕 茂盛醫院針對去年度(110年)共3802位成年女性進行統計分析發現:體內維生素D濃度<10ng/ml屬嚴重不足的族群佔1%;維生素D濃度10~19ng/ml屬缺乏者,佔比拉高至34%,合計為35%;至於20~29ng/ml則屬不足者的佔比為最高,超過47%;即維生素D濃度達到正常標準值婦女的佔比卻只有18%。匯整上述數據顯示:維生素D濃度<30ng/ml以下之維生素D不足的族群合計佔比超過82%,即每10位婦女就有超過8位的維生素D是偏低的,這是台灣婦女健康上的一大警訊!(註1)
台灣婦女缺維生素D的狀況比美、英、加拿大還要差李茂盛院長說明,從本院從3802個案例中發現:體內維生素D濃度<20ng/ml以下的婦女合計佔比竟高達35%,這會影響卵子品質、受孕能力!
李院長以衛福部最新的2013-2016年調查報告指出,台灣正值生育年齡女性(19歲至44歲)的維生素D濃度<20ng/ml者佔39.7%,與越南、泰國…等日照高的東南亞國家相比是接近的;但再對照美國、加拿大、英國等先進國家,其婦女維生素D濃度卻比台灣要高出許多(註2)。
推測可能是這些緯度高、日照少的地區婦女有補充維生素D的習慣...
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