[討論] 胺基酸補充的相關請教&推薦? | 油脂營養成分查詢網
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之前曾經看新聞有報導http://ppt.cc/slty(東森新聞)有說到補充蛋白質營養,尤其是補充BCAA支鏈胺基酸,可以幫助維持肌肉功能,進而幫助提高BMR基礎 ...
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作者sheider47 (淑婷)
看板FITNESS
標題[討論] 胺基酸補充的相關請教&推薦?
時間Wed Jul 23 16:44:41 2014
因為想要減重,除了食量的控制外,也會定時去運動。 大概維持了3個月,體重略有下降,不過覺得體重下降後,肉怎麼有點垂垂的…Orz 真是減重後的另一個憂鬱... 之前曾經看新聞有報導 http://ppt.cc/slty[1] (東森新聞) 有說到補充蛋白質營養,尤其是補充BCAA支鏈胺基酸,可以幫助維持肌肉功能,進而幫助 提高BMR基礎代謝率,減少體內脂肪的堆積 但後來上網查了一下~ 發現都是胺基酸的相關產品… 實在不知道從何下手~可以請各位大大推薦一下嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.20.223.22 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406105083.A.295.html[2]推 jaysuzuki:根本沒這麼誇張,如果你的運動量沒特別大,不需要額外吃 07/23 20:08
→ jaysuzuki:BCAAs補劑 07/23 20:08
→ jaysuzuki:要期待它有多神的效果還是算了吧,覺得肉垂垂的,做重 07/23 20:09
→ jaysuzuki:訓比較實在 07/23 20:10
→ rex105:老實說 除了乳清之外 其他補充品效果都不怎樣XD 07/23 21:18
→ sghs53gh413:樓上的=_=,你先看看你家乳清有沒有加BCAA再說吧 07/24 05:04
推 sosohoho:想維持肌肉的功能,胺基酸的補充就還蠻重要的 07/24 14:25
→ sosohoho:補充蛋白質不如直接吃胺基酸,我之前有吃過胺基纖,但後 07/24 14:27
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