喝鹽水能止瀉?醫師糾正:治療「腹瀉」補充電解質全靠這5招 | 油脂營養成分查詢網
![喝鹽水能止瀉?醫師糾正:治療「腹瀉」補充電解質全靠這5招](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
在旅遊的過程中,往往因為食物傳染或是不乾淨的飲用水,造成腸胃發炎的腹瀉症狀。...腹瀉與嘔吐也會造成電解質流失,因此除了水分補充外,可以購買電解水或是等滲透 ...
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每日健康/何清幼(臺北市立聯合醫院陽明院區醫務長 暨 家庭醫學科主治醫師)
居然有70%的旅人最常發生腹瀉疾病!
出門在外最常遇到的健康問題就是上吐下瀉,也就是所謂的「旅遊者腹瀉」,據統計腹瀉(Diarrhea)發生率在 30~70% 之間,也就是每10位出國旅遊的遊客,就有 3~7 位可能會有水土不服而上吐下瀉,尤其是到衛生環境比較不好的地區或國家,當然有更高的機會發生,這就是所謂的「病從口入」。
在旅遊的過程中, 往往因為食物傳染或是不乾淨的飲用水,造成腸胃發炎的腹瀉症狀。
容易引發症狀的地區與高危險群
到衛生環境相對較差的地區或國家,都有造成腹瀉的高風險。通常「低風險國家」 指的是已開發國家,例如美加地區、澳洲、紐西蘭、日本與歐洲先進國家,「高 風險國家」則有亞洲與東南亞中衛生較差的地區國家,以及非洲、中南美洲等部分國家。如果是會到荒郊野外探險或露營野炊的旅程,有可能隨手就身邊水源清洗蔬果食物等,就要特別注意其清潔度。
較年長的長輩、免疫力較差的旅行者、慢性病控制不佳、糖尿病血糖控制不好、 長期服用胃藥導致胃酸偏少,或是長期服用免疫抑制劑的旅行者,都有可能因為抵抗力不好造成感染而腹瀉。
造成腹瀉的原因
多半是因為細菌經由食物或不潔的水,造成腸胃不舒服的症狀傳染。在開發中熱 帶國家有許多衛生不佳的情況,如用人類的糞便來施肥、未適當清洗食物、食物保存不良等,都會增加旅遊者腹瀉的機會。
造成腹瀉的病原體有熟知的大腸桿菌(Escherichia coli)、沙門氏菌( Salmonella)、 空腸彎曲菌(Campylobacter)或志賀氏菌(Shigella)等,病毒性腹瀉則有輪狀病毒(Rota Virus)、諾羅病毒(Noro Virus)或是諾瓦克病毒(Norwalk Virus)。
出現以下症...
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