輔酶Q10的14種功效及副作用(6點使用禁忌要小心) | 油脂營養成分查詢網
![輔酶Q10的14種功效及副作用(6點使用禁忌要小心)](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2022年4月15日—而曾被報導的輕微的副作用包括:胃部不適,過敏性皮疹、食欲不振、噁心、胃灼熱、嘔吐、失眠、疲勞、頭暈、光敏感、易怒和腹瀉(特別是在日劑量達200mg的 ...
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輔酶Q10(coenzyme Q10,又稱輔酵素Q10)由於具有無所不在特性,又被稱為泛醌(Ubiquinone),參與能量生成,還能對抗自由基、加速新陳代謝、減緩老化,堪稱返老還童的營養素。註19[1]
雖然在結構上輔酶Q10類似於某些維生素(如 : 維生素K),但它不是維生素,因為可在體內合成(主要在線粒體內膜),而維生素必須從飲食中獲得
由於能在所有組織中合成,機體通常不依賴於外源性的輔酶Q10供應。然而,內源性生物合成往往隨著年齡的增長而下降
此外,組織輔酶Q10在許多病理生理狀態下可能受到損害。在這種情況下,可能需要補充外源性輔酶Q10維持正常的血液和組織水平
在實證醫學中,輔酶Q10有什麼好處(功效)?有副作用或禁忌?詳見內文最新實證探討
輔酶Q10是什麼?
輔酶Q10(CoQ10,又稱輔酵素Q10)是一種苯醌類化合物(結構類似於維生素K),於1957年由美國威斯康辛州的Frederick Crane首次從牛心線粒體中分離出來。化學結構的鑒定和合成於1958年完成
而輔酶Q是一種自然發生的輔酶,存在於所有物種的組織和細胞中,主要位於線粒體內膜,是由苯醌環(benzoquinone ring)與疏水異戊二烯鏈(isoprenoid chain)結合而成,側鏈的長度因物種而異(釀酒酵母主要為CoQ6),在人體線粒體中,輔酶Q主要含有10個異戊二烯基,因而被命名為輔酶Q10
輔酶Q10 (CoQ10)主要在線粒體內膜中合成,一小部分是通過飲食獲得
輔酶Q10的實證功效(效果)有哪些?
1.輔酶Q10...
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