瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶,雙效燃脂力2週狂甩7公斤! | 油脂營養成分查詢網
![瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶,雙效燃脂力2週狂甩7公斤!](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2021年10月28日—(編輯推薦:減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤!)6成台灣人有失眠困擾?!〉早安健康2023.01月號《睡眠超強對策》名醫 ...
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92公斤的工藤孝文醫師,曾經一年內就瘦到67公斤、而且再也不復胖,他以自己曾經減下25公斤的經驗表示,減重最大的要點就是:「把減肥的方法變成習慣,納入日常生活」,先前他就推薦過靠綠茶咖啡促進燃脂,而這次他再推薦一款「檸檬綠茶」,不但可以輕鬆製作,更讓你在整腸的過程中控制食慾,由內而外煥然一新,甚至有人維持2周瘦了將近7公斤! (編輯推薦:減重專科醫師「綠茶咖啡減肥法」10個月甩25公斤!)[1]
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[2] 用「酸」讓你自然少吃,檸檬抑制脂肪吸收!說起檸檬可能你第一印象就是酸,不說你不知道,檸檬可是很適合減肥的!工藤孝文表示,檸檬的「酸」有刺激飽腹中樞的功效,活化交感神經讓飢餓感降低,自然就能避免吃太多東西,且檸檬當中含有的多酚能抑制中性脂肪的吸收,可說是天生的減肥好食材。
此外,根據日本最大的檸檬產地廣島的調查,當地檸檬攝取量愈多的民眾,體內脂聯素的濃度便愈高,這個脂聯素俗稱為「瘦激素」,具有燃燒脂肪的作用。
兒茶素抗氧化力達維生素C的百倍!綠茶整腸瘦身、減緩心血管疾病至於綠茶,更是減肥的好夥伴!工藤孝文提到,綠茶中的兒茶素能幫助降低膽固醇、抑制血糖,有助減肥;且兒茶素的抗氧化能力大約是維生素C的近百倍之多,讓你光是飲用,就能提高免疫力、從體內開始變得年輕有活力,還能活躍脂質的代謝,通過持續攝取綠茶讓腸內益生菌增加,更可以達到整腸效果。 (編輯推薦:兒茶素好處多!護血管、控血糖…這樣攝取吸收率達13倍)[3]
營養師陳怡潔也分享,綠茶的兒茶素為各種茶類中含量最高的,除了延緩身體內的壞膽固醇氧化,還能減緩心血管疾病的發生率。
維生...
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