治胃寒、解頭痛!這個加芝麻人體吸收10倍營養 | 油脂營養成分查詢網
![治胃寒、解頭痛!這個加芝麻人體吸收10倍營養](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
...最大的特徵是,跟油脂一起食用的話人體就能百分之百吸收,而黑芝麻的成分中有一半是脂肪,如果用芝麻油炒紅蘿蔔,人體所能吸收的β胡蘿蔔素是單獨吃紅蘿蔔的10倍!
![治胃寒、解頭痛!這個加芝麻人體吸收10倍營養](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
【早安健康/曾啟翔整理編輯】芝麻是健康又營養的好食材大部分人都知道,但你知道這顆小小的芝麻對你的身體有什麼好處嗎?除了有超強的抗氧化力能夠治百病之外,豐富的準木質素、花青素能提高免疫力,殺死癌細胞。
除了上述功能外,黑芝麻含有豐富的鈣質,可以提高骨質密度,預防骨質疏鬆症,且富含豐富的維生素、礦物質及蛋白質,可以改善血液循環,解決手腳冰冷及肩頸痠痛的毛病,另外,雖然還沒有明確的根據,但有不少人在吃了黑芝麻後都有效改善了白髮及落髮的症狀。
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 芝麻的好處還不僅於此,多吃黑芝麻的各種菜餚,能增進精力,強壯身體,黑芝麻含有的癸酸能阻止結核菌的繁殖,改善肺結核症狀,芝麻同時也能改善痔瘡及皮膚病,只要把黑芝麻油直接塗抹在患部即可。 當芝麻遇上紅蘿蔔前面講了很多黑芝麻的好處,就來看看芝麻搭上紅蘿蔔會有什麼其他的功效,紅蘿蔔最大的特徵是,跟油脂一起食用的話人體就能百分之百吸收,而黑芝麻的成分中有一半是脂肪,如果用芝麻油炒紅蘿蔔,人體所能吸收的β胡蘿蔔素是單獨吃紅蘿蔔的10倍!此外如果將芝麻和紅蘿蔔製成「黑芝麻紅蘿蔔醬」,在嘴裡咀嚼黑芝麻,黑芝麻所含有的脂肪就能與紅蘿蔔混合,提高胡蘿蔔素吸收率,食用此醬時會感到全身暖和,能消除胃寒、貧血、頭痛及改善婦女生產不順等症狀。
在製作此醬時可以加入少許蜂蜜,促進體內各種機能活潑,對痙攣所引起的腹痛很有效,能促進腸胃蠕動,解除便祕。
黑芝麻紅蘿蔔醬做法
材料:黑芝麻5大匙、紅蘿蔔200公克、蜂蜜5大匙、半個檸檬榨汁、水200c.c.
1、 削掉紅蘿蔔外皮、切塊,使用果汁機打成糊狀(可加入檸檬防止維生素C的流失)。 2、 把糊狀的紅蘿蔔、水及檸檬放入鍋子中,用弱火煮,為避免燒焦,需使用湯匙一直攪動。 3、 待紅蘿蔔軟化後(約5分鐘),這時再加入蜂蜜,繼續弱火煮,湯匙攪拌。 4、 再煮15~20分鐘...
10大抗老食物| 書報雜誌| 20180803 | 油脂營養成分查詢網
健康飲品提升免疫力:鳳梨紅蘿蔔汁、黑芝麻藍莓優格飲 | 油脂營養成分查詢網
台東縣農會 | 油脂營養成分查詢網
治胃寒、解頭痛!這個加芝麻人體吸收10倍營養 | 油脂營養成分查詢網
治胃寒、解頭痛!這個加芝麻人體吸收10倍營養 | 油脂營養成分查詢網
治胃寒、解頭痛!這個加芝麻人體吸收10倍營養 | 油脂營養成分查詢網
紅藜富貴禮盒高鐵點心B款 | 油脂營養成分查詢網
芝麻素為什麼這麼神奇?芝麻裡面有哪些厲害的成分? | 油脂營養成分查詢網
![](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
黑芝麻油β-胡蘿蔔素含量多少?
黑芝麻油俗稱:,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油維生素A資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱:Sesameo...