油漱口能排毒?美白?防蛀牙?讓證據說話! | 油脂營養成分查詢網
2017年6月21日—如果統計2014-2017年間,牙周病醫師臨床最常被問的問題,大概...medicine)的油拔法(oilpulling),支持者宣稱能利用油把口腔中的細菌與 ...
如果統計2014-2017年間,牙周病醫師臨床最常被問的問題,大概就是「醫師,請問油漱口到底有沒有效?」 要回答這個問題,首先我們得把它拆解成三個面向 1. 油漱口被期望能達到甚麼效果? 2. 是否有科學性證據支持油漱口的效果? 3. 目前現行的潔牙方法,能不能比油漱口有更好的效果? 什麼是油漱口? 油漱口的概念,源自印度阿育吠陀醫學(Ayurvedic medicine)的油拔法(oil pulling),支持者宣稱能利用油把口腔中的細菌與毒素「拉」出來,可以美白牙齒、減少口腔中的細菌、降低發炎機會,甚至還宣稱能改善許多慢性系統性疾病。 相傳油漱口能達到哪些神奇效果? 近年網路自媒體、電視養身節目推波助瀾,許多人打著自然醫學的名號,暗示不用透過麻煩的口腔清潔照護步驟,就可以利用「 油漱口 」得到超乎想像的神奇效果。 搜尋坊間談論油漱口的文章與影片,可以歸納出這些「專家」認為油漱口能夠讓使用者「口味清爽」、「牙齒美白」、「預防蛀牙」,甚至能使「牙齦增長」。 然而如果搜尋最高實證醫學等級的考科藍實證醫學資料庫 (Cochrane Library),會發現絕大部分的宣稱,其實並沒有科學家真的做出實驗證明(截至2017年5月)。
頂多在減少牙齦發炎的部分,有幾篇零星的臨床對照實驗,認為油漱口和傳統漱口水有相似的效果(只有相似,沒有比較好),更遑論可以治療牙周病與預防蛀牙。 為什麼實證醫學很重要? 所有醫療行為,在使用於人體之前,都必須藉由嚴謹客觀的實驗設計, 找出最有效而且安全的治療模式。這需要科學家(或醫師)日以繼夜,不斷小心求證,才能夠證明某種治療方式真的有效,而且是安全的。 但相反的,如果一個治療方式,只是聽信某人或某個團體宣稱的「使用經驗」那就不應該是說服大眾去嘗試的理由。因為經驗是主觀的,而且每個個體的狀況也不同,如果沒有詳細了解所有...
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