你需要β | 油脂營養成分查詢網
2018年8月10日—請注意,當您首次開始服用β-丙氨酸時,您可能會感覺身體有一種刺痛感,因為皮膚下的神經受到刺激。如果您有這種感覺,請不要擔心,因為這實際上是補充劑 ...
服用β-丙胺酸真的可以為你帶來重大的改變嗎?
雖然有很多健身營養成分讓人們質疑,真的會給身體帶來改變嗎? 但是β-丙胺酸卻一次又一次的被證明他是一個有效的成分。因此,如果你能對β-丙胺酸有更深入的了解,那麼你將能夠知道如何運用它,讓他為你的健身成果帶來更大的幫助。
以下是關於β-丙胺酸的有用資訊
什麼是β-丙胺酸?
β-丙胺酸是非必須胺基酸之一,它不容易在雞肉,牛肉,魚類,或是乳清中被攝取。因此,要從常規飲食中獲得足夠的劑量是有困難的。
β-丙胺酸被身體攝取後,會轉變為肌肽,肌肽可以增加你的耐力,力量,以及促進肌肉的成長。他們讓你在健身房重訓時更有活力,從而使得肌肉增加。
對於必須縮短兩個組間的休息時間的人來說,β-丙胺酸可以使組間恢復得更快,使得整體卡路里燃燒更快速,訓練強度也能更強。
β-丙胺酸如何在體內發揮作用?
要知道β-丙胺酸如何在體內產生何種作用,我們必須來了解肌肽和β-丙胺酸的關係。肌肽可以在兩種不同的肌肉型態中找到,尤其是第二類肌肉纖維中濃度更高,這類肌肉可以促成更大強度的運動。
當我們進行高強度運動時,身體會開始聚集大量的氫離子,導致身體呈現更酸的狀態。氫離子的增加也會導致乳酸在體內積聚,然後在運動時會引起疲勞感,最終可能導致運動完全停止。乳酸是限制你整體訓練的重大因素,隨著長時間的運動,乳酸的堆積最終一定會影響你的運動速度。
肌肽可以儲存於體內,在細胞內做為緩衝的作用,穩定肌肉的酸鹼值,並吸收運動過程中釋放的任何額外的氫離子。因此,當你的身體內儲存的肌肽越多,你的乳酸水平就會越低。由於你不能直接補充肌肽,因此選擇補充β-丙氨酸是最好的方法,它能有效的提高體內肌肽的水平,在連續使用12周後增加的肌肽會最多。
誰不需要β-丙氨酸?
減少運動代謝性酸化的緩衝劑(下) β | 油脂營養成分查詢網
β | 油脂營養成分查詢網
β | 油脂營養成分查詢網
你需要β | 油脂營養成分查詢網
Beta 丙氨酸副作用 | 油脂營養成分查詢網
降低高強度運動的疲勞感:β | 油脂營養成分查詢網
Pre Workout 成分大解析- β-丙氨酸(Beta | 油脂營養成分查詢網
β-丙氨酸可以如何提升运动表现? | 油脂營養成分查詢網
【五大進階補充劑】功效、原理和使用指引 | 油脂營養成分查詢網
玉米油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
玉米油俗稱:粟米油,玉米胚芽油,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理玉米油胺基酸組成資訊:樣品名稱:玉米油俗名:粟...
白芝麻油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
白芝麻油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理白芝麻油胺基酸組成資訊:樣品名稱:白芝麻油俗名:樣品英文名稱...
米油(粳米)酥胺酸(Thr)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
豬油組胺酸(His)含量多少?
豬油俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物描述...
調合花生油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
調合花生油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理調合花生油胺基酸組成資訊:樣品名稱:調合花生油俗名:樣品英...
豬油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
豬油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理豬油胺基酸組成資訊:樣品名稱:豬油俗名:樣品英文名稱:Lard內容物...
米油(秈米)異白胺酸(Ile)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,異白胺酸(Ile)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米...
米油(粳米)脯胺酸(Pro)含量多少?
米油(粳米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理米油(粳米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
奶油(固態,不加鹽)脯胺酸(Pro)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...
奶油(固態,加鹽)丙胺酸(Ala)含量多少?
奶油(固態,加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,加鹽)胺基酸組成資訊:樣...
核桃油組胺酸(His)含量多少?
核桃油俗稱:,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理核桃油胺基酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Walnutoil...
南瓜籽油精胺酸(Arg)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油胺基酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名稱:Pum...
米油(秈米)組胺酸(His)含量多少?
米油(秈米)俗稱:米糠油,玄米油,胚芽米油,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理米油(秈米)胺基酸組成資訊:樣品名稱:米油(...
雞油天門冬胺酸(Asp)含量多少?
雞油俗稱:,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理雞油胺基酸組成資訊:樣品名稱:雞油俗名:樣品英文名稱:Chickenoil...
奶油(固態,不加鹽)丙胺酸(Ala)含量多少?
奶油(固態,不加鹽)俗稱:動物性奶油(CNS命名"乳酪"),丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理奶油(固態,不加鹽)胺基酸組成資訊...