40歲澳洲超模靠「巧克力」凍齡成20歲3個自製食譜開心吃 | 油脂營養成分查詢網
![40歲澳洲超模靠「巧克力」凍齡成20歲3個自製食譜開心吃](https://i.imgur.com/47Cubpd.jpg)
2018年2月23日—澳模分享巧克力食譜。(圖/翻攝自IG@abigailoneill.△這道需要一些少見的材料,不過也是Abigail非常推薦的一樣。準備材料:.可可脂60克.
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時尚中心/綜合報導
▲Abigail年過40還生過3個小孩,身材卻依舊火辣。(圖/翻攝自IG@abigailoneill,以下同)
說到減重食物,一般人會先想到蔬菜沙拉、雞胸肉、優格等,不過澳洲模特兒Abigail ONeill卻告訴大家,吃巧克力也可以減肥。
Abigail常會在部落格、IG分享養身之道,尤其對巧克力有研究,還出了一本食譜書《Model Chocolate》,教大家做各式健康的巧克力料理。
▲Abigail靠巧克力料理維持身材,甚至出了一本食譜書。
Abigail年過40,生過3個小孩,但外表看起來仍像20幾歲的少女,她在接受訪問時分享,維持身材又凍齡的秘訣,就是「巧克力」。
雖說是巧克力,但並不是一般人會吃的那種,而是用100%原生可可粉製成、無添加其他糖分的純黑巧力,味道非常苦、硬度也較高,通常不建議食用。
▲純黑巧克力其實對身體健康有益。
Abigail研發多樣讓黑巧克力可口,卻又非常適合減肥的料理。在她的食譜中,每樣料理均不使用加工糖分、麩質與奶類製品,好吃又健康,下面分享三樣,簡單的低卡食譜,減肥中的女孩不妨試試看。
▲厭倦沙拉蔬菜了嗎?改吃巧克力減肥吧。
1. 椰子超級巧克力奶昔(1人份)
▲三樣料理中最簡單的一道,全部放進果汁機就行。
準備材料:
青椰子(未成熟)1顆
冷凍藍莓1杯
奇亞籽1湯匙
原生可可粉1湯匙
冷凍的香蕉,芒果塊或生蜂蜜,可當作成品的...
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