一篇看懂魚油挑選原則!萃取比例、濃度多少好吸收?含量怎麼 ... | 油脂營養成分查詢網
2021年6月1日—一篇看懂魚油挑選原則!萃取比例、濃度多少好吸收?含量怎麼看?·1.高濃度Omega-3:濃度最好大於90%·2.黃金比例濃度:魚油的萃取有個黃金比例·3.魚油要 ...
魚油的好處,相信你一定不陌生!尤其站在預防勝於治療的角度來看,魚油富含人體所需的Omega-3脂肪酸,主要成分EPA及DHA對於幫助調整體質種種好處更是深植人心。現在最新的萃取技術日益精進,市面上已經出現Omega-3濃度超過90%的深海魚油囉!設計得迷你小巧,不管長輩或小孩都能輕易補充!
濃度含量要注意 Omega-3不失衡 魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸,具有多種有益身體的成分,其中重要成分EPA主要可幫助血液正常運作;DHA則針對提升學習動力與靈活思考有幫助,兒童、青少年考生、孕婦、老年人都非常適合。但市面上魚油產品琳瑯滿目,很多都標榜深海魚油,到底該怎麼挑選呢?很簡單,只需掌握以下幾項關鍵:
1.高濃度Omega-3:濃度最好大於 90%
EPA+DHA超過84%。
2.黃金比例濃度:魚油的萃取有個黃金比例
EPA:DHA = 46:38。
3.魚油要清澈、無特殊味:越清澈越無雜質,代表萃取技術好。
4.國際組織認證:包括萃取技術、品質相對有保證。
5.小顆好吞服:設計為迷你顆粒、大人小孩攝取更容易。
6.為避免重金屬污染,原料最好來自無汙染的深海小型魚。 深海魚油如何服用最有效?魚油對我們身體從裡到外;針對各個年齡層、從孩童到銀髮族都好處多多。如果你是忙碌的考生、經期、孕期(3~8個月)以及哺乳媽咪,或被工作追著跑的外食上班族,都可以注意魚油的補充。尤其我們總免不了吃外食或加工食品、油炸物等,不知不覺造成體內失衡,更要有所警覺。
幸好只要我們適量補充高濃度的Omega-3,裡面的EPA、DHA就可以在細胞中發揮大風吹、搶位...
DHA是什麼?EPA與DHA怎麼吃?DHA來源挑選、吃法功效 ... | 油脂營養成分查詢網
DHA是什麼?EPA、DHA怎麼吃?江欣樺營養師告訴你 | 油脂營養成分查詢網
魚油網路十大流言? 你知道幾個正解呢? 讓營養師教你破解網路 ... | 油脂營養成分查詢網
還在全家吃同一罐魚油? 營養師:DHA、EPA比例也該 ... | 油脂營養成分查詢網
魚油DHA是什麼?EPA又是什麼?原來不同比例有不同的功效! | 油脂營養成分查詢網
中年人「魚油」別吃錯了!其實DHA與EPA功效大不同,營養師 ... | 油脂營養成分查詢網
魚油濃度怎麼看?大於80%才有效! | 油脂營養成分查詢網
一篇看懂魚油挑選原則!萃取比例、濃度多少好吸收?含量怎麼 ... | 油脂營養成分查詢網
保護心血管的深海魚油- EPA-聯安診所健檢中心 | 油脂營養成分查詢網
挑選魚油,「比例」很重要!營養師教你這樣做 | 油脂營養成分查詢網
奶油(液態)廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
奶油(液態)俗稱:動物性奶油,鮮奶油(CNS命名"乳油"),廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理奶油(液態)脂肪酸組成資訊...
高油酸葵花籽油廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
高油酸葵花籽油俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理高油酸葵花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸葵花籽...
中鏈脂肪酸油次亞麻油酸(18:3)含量多少?
中鏈脂肪酸油俗稱:,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理中鏈脂肪酸油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:中鏈脂肪酸油俗名:...
椰子油廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
椰子油俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Co...
牛油(未精煉)廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
牛油(未精煉)俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理牛油(未精煉)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:牛油(未精煉)俗名:...
紅花籽油次亞麻油酸(18:3)含量多少?
紅花籽油俗稱:,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理紅花籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:紅花籽油俗名:樣品英文名稱...
椰子油廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
椰子油俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理椰子油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:椰子油俗名:樣品英文名稱:Coco...
葡萄籽油廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
葡萄籽油俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理葡萄籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:葡萄籽油俗名:樣品英文名...
高油酸豬油廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
高油酸豬油俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理高油酸豬油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸豬油俗名:樣品...
烤酥油廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
烤酥油俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理烤酥油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:烤酥油俗名:樣品英文名稱:Shor...
核桃油廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
核桃油俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理核桃油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:核桃油俗名:樣品英文名稱:Waln...
南瓜籽油廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
南瓜籽油俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理南瓜籽油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:南瓜籽油俗名:樣品英文名...
大豆油(多種維生素強化)廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
大豆油(多種維生素強化)俗稱:沙拉油,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大家整理大豆油(多種維生素強化)脂肪酸組成資訊:...
黑芝麻油廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
黑芝麻油俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理黑芝麻油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黑芝麻油俗名:樣品英文名稱...
高油酸棕櫚油廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
高油酸棕櫚油俗稱:,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理高油酸棕櫚油脂肪酸組成資訊:樣品名稱:高油酸棕櫚油俗名...