色胺酸幫助入睡有效嗎?3分鐘了解色胺酸功效、推薦如何挑選 | 油脂營養成分查詢網
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2022年12月15日—想幫助身體放鬆,創造好入睡,每日建議色胺酸攝取量,成年人為每公斤體重2mg較佳,例如體重70公斤的成年人,一天最多攝取量建議為140mg。
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