拒絕皮蛇上身,專家教你攝取「關鍵營養素」強化人體免疫力 | 油脂營養成分查詢網
秋冬季節除了流行性感冒外,也是帶狀皰疹好發的季節,除了打疫苗外,也可透過營養的補充,幫身體建構強而有力免疫系統,讓皮蛇病毒不發作。
皮蛇發作時,要看哪一科?
很多人都有疑問,皮蛇發作時,不知該看哪一科,家醫科醫師姚偉明指出,不少人因為痛,一開始就去看復健科,以為是扭傷或拉傷;還有人覺得是關節發炎而看骨科;以及覺得神經痛看神經科,甚至看心理醫生。
但不管看哪一科,這一科的醫師警覺性要非常高,而且經驗要非常豐富,他會提醒你:最近免疫力真的不好?如果是這種無緣無故的疼痛,沒有撞擊、沒有外傷,又沒有感染的疼痛,就要非常小心,單側性的疼痛最壞的狀況就是皮蛇發作,但是這需要時間證實。
雙和醫院神經內科醫師鄔定宇指出,一旦皮膚有病灶就盡早就醫,無論是到神經內科、皮膚科、家醫科都可以獲得很好的診治。
營養博士謝明哲指出,根據國民健康署的全民健康調查報告,在2013到2016報告發現,營養不均衡的情況中,發現有5到7成的年長者有維他命D、維他命E、還鋅等關鍵營養攝取不夠。而這些營養素又洽好與身體的免疫力有關。
他常常把免疫系統比喻為自己身上的家庭醫師,24小時守護身體的健康。經常入侵身體的包括病毒、細菌、微生物或空氣中汙染物等,都對身體產生一種傷害。
身體第一道防線就是所謂物理屏障,包括上皮組織、黏膜、皮膚等,它們除了無阻擋PM2.5外,PM50、 PM25、 PM10等較大的粒子都有辦法阻隔下來,而建構好的皮膚組織就需要兩大營養素:維生素A與維他命C。
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